@pulicocina: FLAN FIT AL MICROONDAS🍮 en 2 minutos todo en una taza! Queda demasiado RICO y no puede ser más FÁCIL!🙌🏻 Sin Azúcar, Proteico y Bajo en Hidratos. El Postre Saludable ideal para cuando quieras algo dulce!!🥰 La receta es muuuuy simple! Guardatela y seguime @pulicocina 💕 Tiene solo 100 calorías con 10g de proteína, 5g de grasas y solo 4g de carbohidratos!💪🏻 • 🌱Se puede hacer también con leche vegetal para quienes no consumen lácteos y queda perfecto!! ♨️Si no usas microondas lo podés hacer en horno o air fryer! • 📝INGREDIENTES: ☆ 1 huevo ☆ ½ taza de leche descremada (o la que uses, puede ser vegetal) ☆ 1 cdita de edulcorante (o 2 Cdas de azúcar si no lo haces bajo en hidratos) ☆ ½ cdita de esencia de vainilla • 🥣PROCEDIMIENTO: 👉🏻 Mezclar el huevo con el resto de los ingredientes dentro de una taza para microondas. Llevar al microondas por 2 minutos a potencia máxima. Chequea que no rebalse. Recomiendo hacerlo en tandas de 30 segundos para ir cocinándolo controlando que no desborde. Si el centro está aún líquido cocinar unos 30 segundos más. Para hacerlo al horno cocinar a 200ºC por unos 15 minutos (o en Air fryer por aprox 6 a 7 minutos) hasta que el centro ya no esté líquido. 👉🏻 Refrigerar por 1hora y servir. Lo acompañe con dulce de leche sin azúcar y quedo riquísimo!! • • • • • • • #flan #flancondulce #dulcedeleche #keto #recetasketo #recetassaludables #postrescaseros #dietaketo #proteico #dulcesketo #flancondulcedeleche #ricoysaludable #recetasfaciles #postressaludables #sinazucar #singluten #postresfaciles

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Friday 16 August 2024 20:21:34 GMT