@alaaabdnor: #آلام أسفل الظهر التي تنتشر إلى الساقين قد تكون ناتجة عن انضغاط العصب الوركي، مما يؤدي إلى حالة تُعرف باسم عرق النسا. يحدث هذا الانضغاط عادةً بسبب انزلاق غضروفي أو تضيق في العمود الفقري، مما يسبب ألمًا يبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الأرداف والساقين. الألم قد يكون مصحوبًا بتنميل أو ضعف في العضلات، وقد يزداد سوءًا مع الحركة أو الجلوس لفترات طويلة. جرب هذا التمرين للتخفيف من هذه الأعراض💪 ثبت الوضعية لمدة دقيقتين وكرر التمرين كل ما أتيح لك الفرصة. Lower back pain that radiates down to the legs is often caused by compression of the sciatic nerve, leading to a condition known as sciatica. This compression typically occurs due to a herniated disc or spinal stenosis, resulting in pain that starts in the lower back and extends through the buttocks and down the legs. The pain may be accompanied by numbness or muscle weakness and can worsen with movement or prolonged sitting. Do this exercise to relieve your symptoms, start with 2 minutes a day and increase repetitions as you can! #ألم_أسفل_الظهر #علاج #وقاية #physio #backrelief #backpain

آلاء

Open In TikTok:

Region: DZ

Saturday 17 August 2024 05:33:40 GMT