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@intanmutiaraofficial: neng Intan #nengintan

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Ye koun c jaga 😂😂😂 #viral #viralvideos #viralvideo #funny #funnnny #vibes #fyp #motogirl #motogirl #motogirl #dubailifestyle #newvibes #newyearlook #newvibes #bloopergirl
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⏬Técnicas asertivas para decir NO⏬ ¿Te sientes mal cuando dices no? Te voy a enseñar tres técnicas asertivas para decir no de forma firme y no agresiva: Disco rayado: ante la insistencia de la otra persona mantente firme en tu respuesta repitiendo una y otra vez tu argumento con un no.
⏬Técnicas asertivas para decir NO⏬ ¿Te sientes mal cuando dices no? Te voy a enseñar tres técnicas asertivas para decir no de forma firme y no agresiva: Disco rayado: ante la insistencia de la otra persona mantente firme en tu respuesta repitiendo una y otra vez tu argumento con un no. "Mañana madrugo por lo que no me puedo quedar" Banco de niebla: dale la razón, pero dile siempre que no. "Entiendo lo que dices, es verdad que nos lo estamos pasando muy bien, pero mañana madrugo así que me voy" Sándwich: dices algo bueno, luego dices que no y terminas con algo bueno, envolviendo los comentarios negativos entre elogios. Me alegra mucho verte y lo he pasado muy bien contigo, pero mañana madrugo si es que tengo que irme, si quieres te llamo y volvemos a quedar la semana que viene. Cuando dices sí queriendo decir no te estás traicionando y estás haciendo cosas que no quieres hacer. Es normal sentir miedo o culpa por la reacción de la otra persona al decir que no. Pero decir no no es egoísta ni eres desagradable por decirlo, es un derecho que tienes de escogerte a ti, porque decir no significa que cuidas tu bienestar y que te priorizas. Normalicemos decir no sin dar explicaciones, sin sentir culpa, porque decir no incomoda pero también libera. Y tú, ¿dices que no? #asertividad #limites #no #decirno #amorpropio #seguridad #relaciones #relacionestoxicas #autoestima #confianzaentimisma #amistades #pareja #familia #parati #fyp #viral #saludmental #limites #amorpropio #reflexion #psicologia #cambio #cuidar
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