@galih_hipnoterapis: Burnout itu seperti baterai habis. Terlalu banyak tekanan dan kerja keras membuat kita merasa lelah fisik dan mental. Tanda-tandanya adalah sering lelah, sulit fokus, pikiran negatif, ingin menyendiri, sering sakit, dan susah tidur. Penyebabnya biasanya karena beban kerja berlebihan, lingkungan kerja yang tidak sehat, kurang dukungan, dan kurang waktu untuk diri sendiri. Cara mengatasinya: Istirahat yang cukup, lakukan hal yang menyenangkan, makan sehat, olahraga, curhat, dan belajar untuk menolak tugas yang berlebihan. Kalau belum membaik, sebaiknya konsultasi ke profesional seperti psikolog, psikiater, atau hipnoterapis. Mereka bisa bantu cari akar masalahnya, misalnya masalah masa kecil yang membuat kita mudah stres. Intinya, burnout itu bisa diatasi, tapi butuh penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika memang diperlukan. Banyak orang mengalami burnout. Dengan penanganan yang tepat, kamu bisa kembali merasa lebih baik. #KesehatanMental #burnout #SelfCare #MentalHealthAwareness #worklifebalance #mindfulness #stressmanagement #burnoutrecovery #hipnoterapisemarang

Hypnotherapy (Galih)

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 18 August 2024 05:56:20 GMT