Fernando Cantarelli
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Monday 19 August 2024 21:43:11 GMT
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Comments
lil𖣂 :
2 x 4-6 melhor
2025-09-05 17:18:36
0
🇬🇳 :
e o tempo de descanso?
2025-04-16 22:33:40
16
fe :
eu fazendo 4×15, kkkkkkkk vou tentar mudar isso
2024-10-22 18:37:52
230
E💫 :
oq é hipertrofia
2024-09-06 18:16:56
63
Bianu :
mais todas a séries e reps são com o mesmo peso?
2025-01-11 23:45:00
6
𝐊𝐀𝐔𝐀𝐙𝐈𝐍 🇺🇸 :
mas ai eu tenho q ir a falha em todas as séries?
2024-10-10 23:16:38
31
Júnior_Dorneles :
Eu não quero ficar definido eu só quero volume 🥹
2024-10-20 13:19:04
16
. 2 :
e quandoo objetivo é força?
2024-10-18 09:22:24
77
𝐏𝐢𝐱 |☂︎ :
quanto tempo de descanso?
2024-08-19 21:50:11
7
Campbell :
3x8 ou 3x12
2024-11-06 03:01:54
6
777gui :
mas eu devo chegar na falha em todas as séries ?
2024-08-20 08:13:24
5
___ :
eu passo de doze fazendo triceps com 30kg ,quando aumento a carga pra quarenta mal consigo fazer 6 kkk
2024-08-19 23:23:43
80
Jéssica Soares :
eu faço hipertrofia e faço 4 × cada exercício até a falha será que atrapalha o ganho de massa ou não
2024-12-18 21:26:16
3
droga,e o m🥱 :
uma pergunta como eu faço para perder peso sem acesso a academia,consigo apenas com uma dieta ou tenho q treinar em casa?
2024-10-20 01:16:29
0
0__0 :
Mas tem que fazer as 3 repetições todas próximo a falha ou só na última??
2025-01-09 23:50:06
0
khao's :
alguém me ajuda aí, tenho uma dúvida, quando eu tomo hipercalórico, quer dizer que não faz sentido eu fazer cardio pq eu estaria perdendo caloria?
2024-10-14 00:57:46
0
isr4elzin_ :
e 3x15 ?
2025-09-08 13:24:16
1
Michael Douglas 085 🔱 :
eu faço 4x15
2025-08-30 16:16:20
1
🅿️edro.014 :
Mas dai ate a falha é na ultima rep?
2024-10-14 01:37:49
2
Bagre Ensaboado :
Levando em consideração quando se tem mais de um exercício dentro de um grupo muscular, chego próximo da falha no último exercício? Mais..
2025-02-02 16:31:40
0
jucivan_ :
queria um treino completo
2024-08-20 10:49:54
0
matozs :
3x12 ou 4x12? (os dois chegando próximo a falha)
2025-05-15 01:45:49
0
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