@jujualcoforado: Respondendo a @júlia veio aí meu treino completo de superiores ✨ lembrando que: - nenhum exercício isolado vai te fazer perder gordura no braço - eu não fiz apenas esse treino a minha durante toda a minha trajetória fitness - foi preciso ajustar a alimentação e perder gordura (no corpo inteiro) - além disso, cardio, água e sono tbm contam muito - tem 5 anos de diferença entre um e outro - esse treino não é mágico e não adianta fazer só ele e esperar resultados, ok?? minha personal está com vagas abertas na consultoria online! corrammmm 🏃‍♀️@talitateixeira.personal

juliaalcoforado

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Monday 19 August 2024 22:58:10 GMT

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Comments

Edwiges :

O segredo é mais alimentação do que treino na vdd, mas os dois caminham juntos sempre

2024-08-23 17:37:27

356

Didi :

Amiga oq vc mudou de alimentação?

2024-09-13 12:57:16

livia Moda Boutique :

estava com meu braço bem gordo toda minha familia tem braço gordo aprendi a fazer 3 exercicios que com 10 dias seu braço diminui e fica durindo . mto feliz por ter conseguido

2024-09-17 18:46:23

Andreza Batista :

O segredo é alimentação

2024-10-20 14:13:21

Drica Marques :

Quanto tempo? já tô 1 mês e não tô vendo resultado nenhum 😭

2024-12-11 23:35:32

na :

Kkkkkkkkkk aí Deus

2024-12-09 17:26:32

Jubs :

Quanto tempo demorou amg?

2024-08-24 15:46:49

beatriz :

eu queria saber um pra treinar em casa🥺 vou procurar

2024-10-02 14:14:28

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