A única maneira de realmente perder gordura e poder enxergar os ganhos que você teve durante suas seções de musculação é: 1. Passar um período em déficit calórico 2. Comer menos que você gasta durante um período 3. Gastar mais calorias do que você ingere Sim 1 = 2 = 3, pra te lembrar que não existe treino pra queimar gordura localizada, nem shake/receita mágica que emagrece e a única maneira de você enxergar seu corpo seco, sem gordura é passar por um período de déficit calórico. E se vc quiser manter massa muscular, você precisa continuar com o treino de musculação! . . . #Fitness #dieta #treino #gym #emagrecimento #musculação #fyp #GymTok #dieta #treino #emagrecimento - @vincenzo.saggio