kuncinya adalah harus seimbang
-tidur 8jam keatas
-nga begadang
-komsumsi suplemen
-kebanyakan latihaan dgn alat dumble
-komsumsi makanan yg mengadung protein tinggi diatas rata" yg dikomsumsi manusia pada umumnya fiks dah jadi tu otot.
2024-08-21 08:03:40
496
Nugaaa :
gw gym malem terus bang, pantes otot gw kecil bgt ya😅
2024-08-21 02:56:10
274
trees. :
intinya kalo tidur lu ga bener otot lu gabakal tumbuh
2024-08-20 15:41:49
299
Mbang turi(boy) :
kata siapa gua workout dirumah jam 10 malam sampai 1 malam,kata orang" badan gua kok makin jadi
2024-08-20 17:55:13
19
Kii :
Ngegym jam 11-12 malam🗿
2024-08-21 01:04:32
5
zoom :
masalahnya di gym gw makin malem makin monster badannya 💀
2024-08-20 14:25:07
40
Ki :
yang percuma itu udah bayar member 1 bulan gymnya cuma 3x1 bulan doang
2024-08-20 23:52:50
6
Zans sᴀᴛᴏʀᴜ` 🍏々 :
tiap otot bagusnya di latih berapa fariasi? gua wo malem kadang bisa nyampe 4 jam
2024-08-23 08:39:34
3
H²O :
dulu pernah gym malem gak ada perubahan🤣
2024-09-29 21:09:46
1
Rambo :
gue yg latihan jam 1 atau jam 3🗿
2024-09-29 18:35:17
0
ciyot :
bentar bentar tapi klo gym pagi atau siang abis itu kan ga tidur. soalnya gw liat yg badan nya gede dan udah bagus malah gym nya pada malem dah
2024-08-20 23:55:31
1
cihuychuy27 :
otot tumbuh itu bonus
hidup sehat itu harus 🔥🔥🔥
2024-08-26 16:03:26
1
z a k :
terus ini yang insom gimana
masa iya stop wo💔💔
2024-08-20 13:11:46
0
M.ADIVIA :
Alhamdulillah Gw Ada Perubahan Walaupun Olahraga Mlm
2024-09-08 14:46:21
3
Wh11z :
bang mau nanya kalau tidur 1jam setelah olahraga bagus apa kaga?
2024-08-21 10:13:05
0
alfizoel :
bang klau gym seminggu 4x 2 hari rest,apakah sudah maksimal
2024-08-20 23:52:31
0
JennieKim :
Serba salah ih, kerja pulang sore, ngga olahraga salah, olahraga jam malam juga salah, Trus piye
2024-08-20 14:24:01
0
naya77 :
minum kopi tawar anget di pagi hari katanya bisa bakar kalori😌
2024-08-20 12:04:45
0
Kiki :
Aduh gua gym malem mulu lagi dah :(
2024-09-10 17:42:10
1
Al💫 :
Kl gym jam 17.40 selesai jam 20.00 aman ga bg?
2024-08-27 15:15:13
2
Superfahmi :
tapi gua kaga
2024-08-21 09:41:26
0
user41557506904 :
Bener tu aku workout
habis tu malam nya begadang dan bangun badan biasa aja gak doms sama sekali
2024-08-21 08:45:31
0
To see more videos from user @farisfirqianto_real, please go to the Tikwm
homepage.