_sprens
Region: SA
Tuesday 20 August 2024 16:47:00 GMT
110213
7171
108
417
Music
Download
Comments
Obs1 lex :
в среднем около 1-2 кг сухой массы в месяц? звучит сомнительно
2024-11-05 22:37:42
0
kaymegod :
как понять 50% от общего каллоража? т.е норм 3к,я должен есть 1500 углеводов????
2024-08-21 04:32:18
8
MAJORADVANCE :
Звук только из левого наушника родной. А так очень приятно смотреть
2024-10-29 16:39:49
7
TATAKAE :
Так, тогда вопросик. Как тогда правильно взвешиваться ?
2024-08-21 18:32:14
0
artemchek :
мне в калькуляторе показало 4016калорий, 💀
2024-12-26 06:30:25
0
sbish :
Имбо
2024-08-20 20:02:08
1
vanish :
возможно ли набирать без подсчёта бжу?
2024-12-15 15:28:48
0
Золотой рассвет :
калорий посчитать как набор массы или для поддержание?
2024-11-13 21:01:05
1
SPEEDSTER𒉭 :
after dark на фоне🥰🥰🥰
2024-10-28 20:32:33
0
Akine :
звук влево завален сильно
2024-11-01 00:33:21
1
Danatela :
со звуком проблема, а так видос ништяк
2024-08-21 09:47:57
16
obi_wann_kennobi :
ребята только генетика решает, я 16 лет занимаюсь и ничего не набрал
2024-08-21 23:34:22
1
Tyler :
блин я чёт вообще не могу понять как 60% от каллоража если к 2800+200г=3000ккал как мне понять сколько есть углей автор ?
2024-08-21 12:05:24
2
wertqertx :
что ты выбирал в этом калькуляторе? рекомпозиция или наборм мышечной массы?
2024-08-23 16:41:02
2
. :
Так и быть ты первый кому поверил. Попробую и скажу через полгода
2024-10-03 20:49:53
0
sumerki_82 :
хелп плиз , как расшатать общий калораж
2025-05-29 08:12:12
0
наташа :
Да, вопросы остались, как набрать сухую мышечную массу и похудеть 😁, не ну реально, 3 месяца хожу будто топчусь на месте, и не похудела, и не набрала мышц 🙄
2024-08-27 20:53:40
0
👾 :
300-500 грамм в неделю для натурала почти невозможно
2024-08-21 02:29:34
96
⩇⩇:⩇⩇ :
Осталось теперь для жен пола найти...
2024-10-26 21:49:28
0
daniilfat :
нужно просто набирать либо в дефеците ккал, а когда уже дойдете до 9-10% жира, то поднять просто ккал и все
2024-09-27 02:14:39
0
diffuziya1337 :
Чистого набора не бывает
2024-11-01 10:40:16
0
rly9teen :
А до скольки я смогу набрать в профиците 200 калорий ?
2024-11-01 04:14:53
0
vedya_228 :
300-500г в неделю не много случайно? Вы просто в каком-то видео говорили, что в месяц нужно расти на 0.5-1кг
2025-11-15 18:33:10
0
энтузиаст :
с ростом массы тела нудно увеличивать кол белков и жиров в том числе?
2024-10-22 13:01:33
0
🚩 :
а что насчет грамотных силовых тренировок? прогрессия нагрузок? сон? восстановление? растяжка?
2024-09-11 17:11:20
0
To see more videos from user @_sprens, please go to the Tikwm
homepage.
