@pablo.pilatesreal: Si tienes lumbalgia, este ejercicio te va a venir de maravilla. Gracias a este ejercicio, conseguirás tonificar tus erectores espinales y tu cuadrado lumbar, algo clave a la hora de mejorar tu postura y reducir los problemas relacionados con una mala alineación, como la lumbalgia, el lumbago o el dolor lumbar. Practica este ejercicio todos los días y enséñaselo a tu familiares para cuidar de sus espaldas. Te lo van a agradecer. ##pablopilatesreal##lumbago##lumbagia##dolorlumbar##backpain##dolordeespalda##backpainrelief##pilates##dolorcronico##streching##yoga##herniadiscal##wellness
