หมอท๊อป Longevity
Region: TH
Wednesday 21 August 2024 05:48:31 GMT
1371475
67328
743
8361
Music
Download
Comments
หมอท๊อป Longevity :
3 เทคนิคทำ Water Fasting 72 ชั่วโมง ล้างพิษร่างกาย 🌊⏳ 1. เตรียมร่างกายก่อนเริ่ม 🥗🍎 • ลดอาหารหนัก เพิ่มผักผลไม้ 2-3 วันก่อน • งดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป • ช่วยลดอาการข้างเคียงระหว่างอดอาหาร 2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ 💧💧 • 2-3 ลิตร/วัน หรือตามกระหายน้ำ • เสริมด้วยน้ำแร่ธรรมชาติเล็กน้อย • รักษาสมดุลเกลือแร่ ป้องกันภาวะขาดน้ำ 3. จัดการความเครียดและพักผ่อน 🧘♀️😴 • ทำสมาธิ โยคะ เดินเบาๆ • นอนหลับให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง/คืน • ลดการใช้พลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการล้างพิษ Tips: เริ่มต้นและเลิกอดอาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไป 🍽️• เริ่มด้วยน้ำผักผลไม้ ซุปใส ก่อนกลับสู่อาหารปกติ • ป้องกันภาวะ Refeeding Syndrome ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำ โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว Water Fasting ไม่เหมาะกับทุกคน ต้องระวัง! ⚠️#หมอท๊อป
2024-08-21 05:49:59
976
น้องมายมิ้น ตัวหอมม :
ประหยัดค่าอาหารไปได้เยอะ แถมมีหุ่นสวยสุขภาพดีด้วย
2026-01-30 12:31:12
5
User 555 :
เคยทำตอนลดความอ้วนค่ะ อดข้าวกินแต่น้ำเปล่า3-4วันแรก(หิวมากอ่อนเพลียต้องกินเกลือแร่) วันที่4-6เริ่มทานมื้อเช้าวันที่7-20ทานเช้าเที่ยงวันที่21-30ทานเช้าเที่ยง/เย็นทานบางวัน นน.ลด10กิโลใน1เดือน 🤭
2024-08-23 15:05:52
291
เฮียวิทย์ ปากน้ำ :
ผมทำ แบบนี้เดือนละ2ครั้ง มา3ปี รู้สึกสบายตัว ตอนนี้ อายุ42แล้ว....ทานวันละ1มื้อ มาได้6ปีแล้ว ....
2024-08-23 16:47:04
304
Win168 :
เล่นยาแล้วดื่มแต่น้ำได้ไหมครับ
2024-08-22 08:14:15
223
ELMchannel :
ผมแนะนำคนที่ทำนะครับ หลังจากการงดอาหารมา72ชม. ทำตามที่หมอแนะนำนะครับ อย่าหากินมื้อหนักทันทีนะ ผมนี่เกือบแย่เลยครับ ดีที่รอดมาได้ ผมงดอาหารไปประมาณ50ชม.(จำไม่ค่อยได้) แล้วพอกลับมากิน ต่อ.
2024-08-21 14:47:16
43
นิโคล :
เคยลองค่ะ แต่ขาดความอดทนเพราะมองไปทางใหนเห็นแต่อาหารทิพย์ขึ้นมาตลอดเวลา แต่ยอมรับว่าลดจริงค่ะตัวเบาๆ🙏🙏
2024-08-21 10:46:20
15
จูลนี่ :
ทำนานไป. หรือเราไม่หิวคะ. แต่ร่างกายมันแสดงออกมาเหมือนน้ำตาลต่ำ มือสั่นใจสั่นหิวกระทันหันทำยังไงคะ
2024-08-23 13:24:01
27
นวดปรับสมดุล บ้านอาสา :
วันแรกหิวทำอะไรไม่ถูก แนะนำห้ามเล่นโทรสับเพราะจะเห็นแต่ของกิน วันที่สองสบายๆ วันที่สาม ไม่กินก็ไมหิวล่ะ ครบ72 ชั่วโมง กินอาหารอ่อน ของเสียระเบิดออกมาเหนียวมากสีน้ำตาลเข้ม ล้างใส้ของจริง
2024-08-23 18:31:57
8
ชื่อภาษาไทย :
เคยทำค่ะตอนไม่มีตังค์ซื้อข้าวกิน ทำให้เราไม่รู้สึกหิวพอได้กินทำให้กินได้น้อย
2024-08-24 05:35:08
9
FB❤️ :
เคยทำได้2วัน แทบเป็นลม สั่นทั้งตัวต้องหาข้าวกิน
2024-08-23 11:33:37
32
Chin8795 :
ในขณะที่คลิปจากหมออีกท่านหนึ่งบอกว่า การอดแบบนี้ ร่างกายจะรุ้สึกเหมือนกำลังจะตาย เลยเปิดโหมดเอาชีวิตรอด เริ่มสะสมไขมัน และดึงกล้ามเนื้อมาใช้แทน ผมงง
2024-08-22 16:31:37
37
By Lugtan 8988 :
เคยคะ ช่วงหนึ่งเครียดมาก กินอะไรไม่ลง กินแต่น้ำๆๆๆ น้ำหนักลง ดีคะ
2024-08-21 06:45:29
10
ริศาชอบกินชาเขียว🥤🍃 :
ทำได้2วันตอนอกหัก❤️❤️
2024-08-24 07:04:27
7
คนตื่นสวย🙏🙏 :
ดื่มน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยเป็นอะไรไหมคะ ดื่มน้ำไม่ถึง10นาทีปวดฉี่ สาเหตุที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ
2024-08-21 12:16:03
11
🌼ღະ೫ລ ິວ🥷💚˚°✿๐༘ⒹⒶⓎᴳ♡⋆｡✿⁀➷ :
พรุ่งนี้ครบ 72 ชม.แล้ว รู้สึกตัวบาง ถามว่าหิวมั้ย ไม่หิวนะ แต่รู้สึกอยากมากกว่า ไม่เพลีย ดื่มมัชฉะชงน้ำเปล่าเพิ่มไม่รู้ว่าได้มั้ย ดื่มน้ำวันที1 3700 มล. วันที่2 4700 มล. วันที่3 6000 มล.
2024-08-23 17:00:18
20
nok🦜 :
เคยทำ3วันติดต่อกันไปปฏิบัติธรรมอย่างหนักดื่มนำอย่างเดียวตัวเบารู้สึกเยี่ยมมากค่ะ
2024-08-23 11:48:44
6
หมอท๊อป Longevity :
3 เทคนิคทำ Water Fasting 72 ชั่วโมง ล้างพิษร่างกาย 🌊⏳ 1. เตรียมร่างกายก่อนเริ่ม 🥗🍎 • ลดอาหารหนัก เพิ่มผักผลไม้ 2-3 วันก่อน • งดแอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป • ช่วยลดอาการข้างเคียงระหว่างอดอาหาร 2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ 💧💧 • 2-3 ลิตร/วัน หรือตามกระหายน้ำ • เสริมด้วยน้ำแร่ธรรมชาติเล็กน้อย • รักษาสมดุลเกลือแร่ ป้องกันภาวะขาดน้ำ 3. จัดการความเครียดและพักผ่อน 🧘♀️😴 • ทำสมาธิ โยคะ เดินเบาๆ • นอนหลับให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง/คืน • ลดการใช้พลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการล้างพิษ Tips: เริ่มต้นและเลิกอดอาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไป 🍽️• เริ่มด้วยน้ำผักผลไม้ ซุปใส ก่อนกลับสู่อาหารปกติ • ป้องกันภาวะ Refeeding Syndrome ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำ โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว Water Fasting ไม่เหมาะกับทุกคน ต้องระวัง! ⚠️#หมอท๊อป
2024-08-21 13:18:24
17
คุณเนตร :
ทำ Omad กี่วันอ่ะคะ
2024-08-23 10:21:22
60
MillionsMileDriver :
อ้าวพึ่งรู้ว่าเค้าเรียก OMAD ทำเฉพาะวันที่ออกไปทำงาน วันหยุด กิน 2 มื้อ ทำมา 2 ปีแล้ว น้ำหนักลงดีมาก
2024-08-23 13:51:39
6
หนิง ไชโย :
เกลือชมพูหาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับ
2024-08-22 08:05:16
25
Feerdom :
ทำยังไงให้โรคกระเพาะหายสักทีค่ะ
2024-08-22 03:59:56
2
Phattaraporn Un :
คนเป็นโรคกะเพาะทำได้ไหมค่ะ
2026-01-30 12:37:08
1
NEUF :
เคยทำได้ 75 ชั่วโมงครับ แต่ไม่ทำอะไรเลยนะครับ นอนดูซี่รี่ส์ยาวๆ ตื่นดู นอน ตื่นดู นอน
2024-10-11 11:18:57
2
Maiv qab los 🇹🇭🇰🇷 :
ได้โรคกระเพาะ5555
2024-10-11 15:40:56
3
To see more videos from user @doctortop, please go to the Tikwm
homepage.
