@ghassanshaker_: هذه تماريني المفضلة لما احب انشف واخسر دهون 💪 تمارين ال High intensity interval training تخلي نبضات القلب عالية فالجسم يحرق سعرات بشكل كبير توصل ل ١٠٠٠ سعرة فالساعة !! These are my favorite exercises when am cutting and trying to lose fat as soon as possible💪 High intensity interval training keeps the heart rate high so the body burns tons of calories up to a 1000 calories per hour!! #fatloss #تنشيف #خسارة_الوزن #خسارة_الدهون #تمارين_منزلية
Ghassan shaker | غسان شاكر
Region: SA
Wednesday 21 August 2024 18:01:54 GMT
Music
Download
Comments
. :
السلام عليكم أنا اسوي رياضه لكن الوزن يزيد وش السالفه ؟
2025-07-21 21:07:22
0
🌹💕💙هبه الاموره💙🌹💕 :
التمرين الاول
2026-03-18 17:24:33
285
🇪🇸 :
شعنده توني ستارك
2024-09-21 16:09:12
218
HMS🫀. :
بدأت اليوم ، ارجع لكم ان شاء الله بعد شهر ♥
2025-10-29 01:06:22
275
𝙎𝙚𝙧𝙤𝙭🇩🇿 :
78kg بعد 20يوم نرجعلكم
2026-06-10 17:30:58
30
Reem :
كلها صعبه 😭
2026-04-11 18:35:57
31
غدير :
صارلي 11 يوم
2026-06-20 21:53:03
24
سعـــود :
سويتها برمضان وبالنهاية خسرت عضل والدهون على حالها مثل ماهي 🙃
2024-08-22 05:22:24
93
A D :
قبلها تحميه ولا علطول
2026-07-05 15:37:36
6
مهند :
اشكرك يا توني ستارك
2024-08-22 11:07:50
329
فرح :
كم تكرار
2025-10-25 18:02:23
5
رغد🤍 :
انا امشي على السير لمدة ٤٠ دقيقه هل ينزل وزني ؟
2024-08-21 19:29:35
20
user5030699524547 :
تقول نص ساعة
2026-04-16 03:16:21
8
دلوعه❤️💫 :
@,:كم سعره حرقت؟
2025-10-25 17:19:30
10
Jojons :
عادي اسويها وانا حامل ؟ 🥹
2024-09-12 05:16:26
15
Hader :
بدأت اليوم راح ارجع بعد شهر
2026-06-19 11:13:39
8
Turki :
ببدا اليوم
2026-01-25 17:47:49
17
Łαzzчzн мαяяα 💕 :
وليش التفصخ
2026-07-08 02:13:50
6
سعد :
ياكوتش اسفل البطن كيف اخفيه تكفى
2024-08-21 18:07:54
9
.. ورد بنت عسير :
اليس عيب
2025-10-29 02:55:22
5
𝒇𝒂𝒕𝒊𝒎𝒂_𝒂𝒍𝒊 🦦 :
كم مرة تكرار لكل تمرين غير تفهمنة 😭🥹
2024-08-22 02:44:28
5
ghada 22 :
كوتش بصير اذا لعبناها على اوقات متفرقة باليوم يعني ربع ساعة الصبح ربع ساعة المسا مثلا؟
2024-08-22 22:11:46
5
نـوره العنزي🇸🇦 :
ممكن اكتفي بذي التمارين بعد المقاومه؟
2024-08-22 21:36:40
12
To see more videos from user @ghassanshaker_, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.