@carlosruash: #Repost @leveformabr 🧠Você sabe qual a melhor vitamina para o cérebro,veja esse vídeo… O magnésio é um mineral essencial que desempenha diversas funções importantes no corpo humano. Aqui estão alguns dos principais benefícios do magnésio: 1. Saúde Muscular e Nervosa: O magnésio é crucial para o funcionamento adequado dos músculos e dos nervos, ajudando na contração muscular e na transmissão de sinais nervosos. 2. Regulação do Açúcar no Sangue: Ele ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, melhorando a resposta do corpo à insulina e reduzindo o risco de diabetes tipo 2. 3. Saúde Óssea: O magnésio contribui para a formação óssea e é necessário para a absorção adequada de cálcio, prevenindo doenças ósseas como a osteoporose. 4. Saúde Cardiovascular: O magnésio é importante para a manutenção de um ritmo cardíaco normal e ajuda a prevenir arritmias, hipertensão e doenças cardíacas. 5. Função Imunológica: Ele desempenha um papel na função imunológica, ajudando o corpo a combater infecções. 6. Produção de Energia: O magnésio é essencial para a produção de ATP, a principal molécula de energia das células, e, portanto, é vital para a energia e o metabolismo do corpo. 7. Relaxamento e Sono: Ele pode ajudar a promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, sendo útil no tratamento de insônia. 8. Síndrome Pré-Menstrual (TPM): Suplementos de magnésio podem ajudar a reduzir sintomas da TPM, como inchaço, insônia, ganho de peso e dor nos seios. 9. Saúde Mental: O magnésio é importante para a função cerebral e pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão. #magnesio #calcio #vitaminac #o #potassio #salud #vitaminas #colageno #vitaminad #zinc #vitaminab #energia #saude #suplementos #omega #benessere #Fitness #vitaminae #sio #n #zinco #antioxidante #magn #bemestar #hierro #saliminerali #ferro #vitamine #a #potasio

Carlosruash

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Wednesday 21 August 2024 19:39:56 GMT