@doctorarrietam: 🧐🤒¿¿RESFRIADOS CONSTANTES??🤒🧐 ➡️¡Parece que todo el mundo se está resfriando últimamente! Y aunque el clima y el C0VID puedan estar involucrados, hay un factor clave que podrías estar pasando por alto: EL SUEÑO. ➡️Investigaciones recientes han revelado que el riesgo de resfriarte aumenta considerablemente cuando no duermes lo suficiente. Aquellas personas que duermen solo 5 horas por noche tienen un riesgo 4.5 veces mayor de resfriarse en comparación con quienes duermen 7 horas. ✅Mi Recomendación Prioriza el sueño y asegúrate de dormir al menos 7 horas cada noche. ¡Andate a la cama temprano y dale a tu cuerpo la oportunidad de defenderse de esos resfriados! ¡CUÉNTAME! ¿Cuántas horas duermes regularmente? Te leo! FUENTES: Prather AA, Janicki-Deverts D, Hall MH, Cohen S. Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9. #resfriados #salud #ciencia #sueño #doctor