@metropolesoficial: Ele está presente na mesa de quase todos os brasileiros, especialmente no #cafédamanhã. É difícil resistir a um pãozinho, mas muita gente escolhe abrir mão dele por acreditar que o #alimento não é saudável. Mas afinal, comer pão todos os dias faz mal? A resposta mais curta é que depende. O pão está longe de ser um vilão da #dieta, como foi pintado nos últimos anos, e faz parte da cultura alimentar brasileira — por isso, não devemos pensar em eliminá-lo. o pão, especialmente o francês, deve ser incluído com moderação no #cardápio. É preciso controlar o índice glicêmico e a carga glicêmica do pão, ou seja, a velocidade com que esse alimento vai liberar o carboidrato na corrente sanguínea. Mas isso não é somente o pão, pois todos os alimentos contêm carboidratos, por isso, vale sempre adicionar proteína, por exemplo, o ovo. Além disso, uma medida efetiva e que entrou no rito popular é retirar o miolo. Essa simples técnica já é suficiente para reduzir até 45% do valor calórico do alimento. E você, costuma ingerir o alimento diariamente? #TikTokNoticias

Metrópoles Oficial

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 22 August 2024 22:13:14 GMT