1. Home
  2. Detail

@llvlj: #llvlj

7
7
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 23 August 2024 19:16:28 GMT
10265
438
6
21

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.49MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.33MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

143.0s
🦢 :
٢ ما اضن حقيقيه بلنسببه لاحلامي اذا احد شاف تعليقي لا يسالني وش هو الحلم ممكن تلحقني او تجيني اذا قلت لكم و نمت
2024-08-24 05:35:10
2
lady__x__diana
𝐷𝑖𝑎𝑛𝑎 𐙚 :
اول
2024-08-23 19:22:00
2
llvlj
7 :
اول
2024-08-23 19:17:17
1
ho__ruby1
ruby :
😑
2024-08-24 21:48:39
0
hkopp8
511✌🏼 :
حلمي. وانا صغيرة كنت احلم اني اطلع من بيتنا الي بديره واطلع الحوش وألقى وحش اسود ودائما احوال اركض لبيتنا بس يمسكني ويجيني مغص ببطني وأقوم ابغى تفسير.
2024-08-23 23:56:15
0
sassou_haddaoui
Sassou_haddaoui :
كلهم كان الاول
2024-08-23 20:54:23
0
To see more videos from user @llvlj, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بقيت بنام عشان اهرب من الزمان. 💔 #ستوريات #تصميمي #حالات_واتس #foryoupage #viral #fyp
بقيت بنام عشان اهرب من الزمان. 💔 #ستوريات #تصميمي #حالات_واتس #foryoupage #viral #fyp
#fyp #foruyou #fbyツ #forupage #hossam_3enab
#fyp #foruyou #fbyツ #forupage #hossam_3enab
Pika 1.0 Texas Chainsaw #VozDosCriadores #screammovie #CapCut #scariestthingsever #scary #scaryvideos #horrortok #horrormovie
Pika 1.0 Texas Chainsaw #VozDosCriadores #screammovie #CapCut #scariestthingsever #scary #scaryvideos #horrortok #horrormovie
Breathing dance haha
Breathing dance haha
rl bngt cui☺️
rl bngt cui☺️
لصحة العين تمارين التاي تشي المستوحاة من الطب الصيني تُعتبر وسيلة فعّالة لتحسين صحة العين والتخفيف من التعب البصري. التمارين التي تعتمد على الحركات الحلزونية أو الدائرية تساعد في تنشيط الدورة الدموية حول العينين وتحفيز العضلات المحيطة بها. إليك طريقة بسيطة لتطبيق هذا التمرين: تمرين النظر الحلزوني لتحسين صحة العين: 1. التحضير: • اجلس في مكان مريح مع ظهر مستقيم. • أغمض عينيك لبضع ثوانٍ واسترخِ. • خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا، وازفر بهدوء. 2. الحركات الحلزونية: • افتح عينيك ببطء وابدأ بتحريك نظرك بشكل دائري مع عقارب الساعة. • حاول تتبع أكبر دائرة ممكنة بعينيك دون تحريك رأسك. • كرر الحركة18 مرات ببطء. • توقف لبضع ثوانٍ، ثم أغمض عينيك. 3. عكس الاتجاه: • افتح عينيك مرة أخرى، وابدأ بتحريك نظرك عكس عقارب الساعة بنفس الطريقة. • كرر الحركة18 مرات ببطء. 4. التنفس: • أثناء أداء التمارين، حاول مزامنة التنفس مع الحركات. تنفّس بهدوء عند بدء الحركة، وازفر عند العودة إلى نقطة البداية. 5. الاسترخاء بعد التمرين: • أغمض عينيك وضع راحتي يديك عليهما بلطف دون ضغط. • استرح لدقيقة أو اثنتين في الظلام لتخفيف التوتر عن العينين. فوائد التمرين: • تحسين تدفق الدم إلى العينين. • تقوية عضلات العين. • تخفيف الإجهاد الناجم عن التحديق في الشاشات لفترات طويلة. • تعزيز تركيز النظر والوضوح البصري. نصيحة إضافية: يمكن ممارسة هذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، خصوصًا إذا كنت تعمل أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة. #العيون #تمارين_تاي_تشي_للعيون #صحة_العين #الطب_الصيني #العناية_بالعيون #تمارين_النظر #العيون_المتعبة #تاي_تشي #راحة_البصر #تمارين_الاسترخاء #صحة_بصرية #العين #TaiChiForEyes #EyeHealth #ChineseMedicine #EyeExercises #VisionCare #RelaxYourEyes #TiredEyes #TaiChiPractice #EyeRelaxation #healthyvision
لصحة العين تمارين التاي تشي المستوحاة من الطب الصيني تُعتبر وسيلة فعّالة لتحسين صحة العين والتخفيف من التعب البصري. التمارين التي تعتمد على الحركات الحلزونية أو الدائرية تساعد في تنشيط الدورة الدموية حول العينين وتحفيز العضلات المحيطة بها. إليك طريقة بسيطة لتطبيق هذا التمرين: تمرين النظر الحلزوني لتحسين صحة العين: 1. التحضير: • اجلس في مكان مريح مع ظهر مستقيم. • أغمض عينيك لبضع ثوانٍ واسترخِ. • خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا، وازفر بهدوء. 2. الحركات الحلزونية: • افتح عينيك ببطء وابدأ بتحريك نظرك بشكل دائري مع عقارب الساعة. • حاول تتبع أكبر دائرة ممكنة بعينيك دون تحريك رأسك. • كرر الحركة18 مرات ببطء. • توقف لبضع ثوانٍ، ثم أغمض عينيك. 3. عكس الاتجاه: • افتح عينيك مرة أخرى، وابدأ بتحريك نظرك عكس عقارب الساعة بنفس الطريقة. • كرر الحركة18 مرات ببطء. 4. التنفس: • أثناء أداء التمارين، حاول مزامنة التنفس مع الحركات. تنفّس بهدوء عند بدء الحركة، وازفر عند العودة إلى نقطة البداية. 5. الاسترخاء بعد التمرين: • أغمض عينيك وضع راحتي يديك عليهما بلطف دون ضغط. • استرح لدقيقة أو اثنتين في الظلام لتخفيف التوتر عن العينين. فوائد التمرين: • تحسين تدفق الدم إلى العينين. • تقوية عضلات العين. • تخفيف الإجهاد الناجم عن التحديق في الشاشات لفترات طويلة. • تعزيز تركيز النظر والوضوح البصري. نصيحة إضافية: يمكن ممارسة هذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، خصوصًا إذا كنت تعمل أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة. #العيون #تمارين_تاي_تشي_للعيون #صحة_العين #الطب_الصيني #العناية_بالعيون #تمارين_النظر #العيون_المتعبة #تاي_تشي #راحة_البصر #تمارين_الاسترخاء #صحة_بصرية #العين #TaiChiForEyes #EyeHealth #ChineseMedicine #EyeExercises #VisionCare #RelaxYourEyes #TiredEyes #TaiChiPractice #EyeRelaxation #healthyvision

About

Legal