@roby_vanzella: Non succede NIENTE se ci si prende un break di una settimana durante le ferie, anzi, il nostro corpo potrebbe beneficiare del riposo permettendo ai muscoli di recuperare. Non si perdono i risultati ottenuti e é lo stile di vita e il lavoro fatto durante l’anno che contano realmente. Quindi la pausa é un diritto ma.. vallo a spiegare al mio cervello😅 Non ho la possibilità di allenarmi come faccio solitamente, né il tempo e la voglia, ma quella mezz’ora nel corso della giornata cerco di ricavarmela. Mi fa bene e soprattutto, se non mi muovo, mi sento rigida e bloccata nei movimenti, meno fluida. Che sia un flow sulla banchina, un circuito improvvisato in spazi ridotti o stretching in altri posti discutibili ci provo, non perché mi sia imposto, ma perché ne ho voglia. E lo stesso vale al contrario: non mi sforzo quando non me la sento. Che poi in ferie ci sia lo sgarro, l’aperitivo, e tutto quello che vi va dietro, si sa! Ma che vacanze sarebbero altrimenti 😉 #pancakestretch #pancake #forwardfold #forwardfoldvariation #sailinglife #roby_vanzella #yogastretch #yogabody #yogamom #hipopener #flexibilitygoals #splitsprogress #yogafitnessinspo #yogafitness #fitnessitalia