JokoSe
Region: ID
Sunday 25 August 2024 14:21:31 GMT
86604
4285
107
269
Music
Download
Comments
Yogs :
bang, sya sdh kurleb 3 bulan k blkang ini coba rutin lari (rata2 3x seminggu) tp gak prnah kuat lari lebih dr 3km, apa yg salah ya?
2024-08-26 12:52:54
10
Zulkifli_Pokju :
tq infonya bang...Sy biasanya guna tiang elektrik tepi jalan ... 3tiang elektrik Sy guna pace lari Sy (5).. satu tiang elektrik Sy slow job berulang2 sampai cukup 5km
2024-09-18 07:29:53
3
Canon John :
siap coach thx ilmunya
2024-08-26 01:28:16
1
al :
kalau 5km berhenti setiap berapa meter ?
2024-08-26 06:51:43
1
NAURA :
gimana cara ngatur nafas, kalau kaki kuat tapi nafas gak kuat
2024-09-05 15:44:51
0
greentea :
setiap 2km klo pake strava harus di pause dulu?
2024-09-01 02:32:09
0
Heru Doru :
emang boleh ya jalan kaki di event2 lari?
2024-08-26 01:18:33
1
TOKO SERBA ADA DI KERANJANG :
Spil celananya beli di mana🙏
2024-10-12 15:03:22
0
seri gala :
bener loh, kmaren nyoba persis kaya gini dapet 7,7km pace 5 stabil. Sebelumnya mentok di pace 6
2024-08-26 07:57:34
0
Papa Atha :
Trma kasih coach ilmunya...kalo selama jalan 2 menit...smart watch dipause dlu atau biarin jalan aja coach?.. 😅🙏
2024-08-26 09:58:29
0
sangperindu :
om saya U 52 bb 67 rata rata lari pace 7 vo2 42 apakah sdh normal?
2024-10-18 07:29:16
0
h i l m a n ø v a :
sangat make sense bang. trims sharingnya
2024-10-03 09:01:46
0
putri_2701 :
pace aq 9-8 aja, lari 10km tiap hari senin-jumat.. yg penting jaraknya bkn pace nya.. bole kan bg.. pemula bg..
2024-09-27 07:47:38
0
2111'Tian :
ini tempo run g sih
2024-09-22 13:34:21
0
Susi :
saya usia 49 sebaiknya lari kecil ? atau jalan kaki ? mohon utk sarannya ...saya pingin sehat .🙏 terimakasih.
2024-09-07 12:07:47
1
argamakalalag_ :
suka sama cara penyampaiannya.. nggak sambil lari kayak yang lain.. 🤭😁
2024-11-11 14:53:05
0
bim :
tanjakan bilek : Yakin nih??
2024-10-26 12:00:10
1
XeniaHitam :
Masuk akal juga, boleh deh nanti saya coba.
2024-08-26 12:52:58
0
jacktheslumpgod_ :
kurang lebih seperti fartlek gitu yaa coach?
2024-08-26 08:48:26
1
charlesandyy :
nice info
2024-10-07 15:11:31
1
Manalu RB 17 :
siap coach saya coba
2024-08-26 00:50:25
2
Aril Yudi :
saya 30 mnt 6klm
2024-09-07 13:05:00
1
Kali aja fyp✨ :
saat jalan kaki, di pause dulu jam nya?
2024-08-29 00:08:57
0
*Ika Ristya* :
🙏🙏🙏🙏trm kasih tips ny
2024-08-26 02:38:30
1
mymeka :
mariii kita coba coach,🔥 terima banyak
2024-08-26 12:37:03
0
To see more videos from user @jose81543, please go to the Tikwm
homepage.
