@rominamarangoni80: Sentadilla Búlgara 🤜🏻🤛🏻 Una duda recurrente al momento de realizar este ejercicio es de que mal se debe colocar la mancuerna o si hacerlo con una o con dos. Si lo haces con dos mancuernas te aseguras un mayor equilibrio y estabilidad. Si lo haces con una mancuerna en la mano contrario a la pierna que estás trabajando el glúteo medio tendrá que hacer mayor trabajo para estabilizar en cuerpo. Si lo haces con una mancuerna en la misma mano de la pierna que estás trabajando no le sacarás demasiada efectividad y no estarás tan estable ya que el otro lado del cuerpo tendrá que hacer mucho trabajo para equilibrar el peso. Si lo que buscas es aumentar el estímulo en tus glúteos no te preocupes tanto por qué lado colocar la mancuerna. Mejor da un paso más grande e inclina tu todo hacia delante que serán factores más determinantes en este caso.#gymmotivation #fitnessmotivation #gym #gimnasio #Fitness #entrenadorpersonal #personaltrainer #fit #entretenimiento #rutina #workoutmotivation #ejercicio #bulgaras #bulgarasquat #sentadillas

Romina Marangoni

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Monday 26 August 2024 19:49:02 GMT