@septian_amd: PENDINGINAN (COOLING DOWN)‼️ . Peregangan Statis cocok dilakukan untuk tahap pendinginan atau stelah latihan. Manfaat dari melakukan pendinginan itu sendiri salah satunya - Untuk mengembalikan tubuh ke kondisi normal setelah latihan. - Mampu untuk mengurangi rasa nyeri dan mempersingkat durasi DOMS. . Kalian bisa melakukan pendinginan dengan cara melakukan tiap gerakan masing masing 10-20 detik & bernafas secara teratur. . . #gymfacts #gym #GymLife #Fitness #workout #ectomorph #fitnesstips #gymmotivation ##coolingdown #afterworkout

Septian dwi

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 27 August 2024 09:16:58 GMT

204615

6955

243

868

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (39.37MB) Watermark .mp4 (4.37MB) Music .mp3

Comments

LimaMei :

cardio dlu ap pendinginan dlu?

2024-09-30 07:39:38

Zetsu:) :

abis gym langsung nyari gerobak mie ayam bg🗿

2024-10-17 09:42:35

Nishanis :

Abis gym langsung tidur bisa sampe 3 jam boleh gak sih🥺

2024-08-31 13:21:12

GrosirPerawatanWanita :

pendinginan juga ga kalah penting dg pemanasan, tp kdg org ga banyak yg peduli, pdhal biar otot yg selesai dilatih cepat recovery nya, cmiiw

2024-09-05 10:10:56

REZ-pect :

ga bisa bang gw langsung pulang mau jemput bini, klo telat bini ngoceh 🗿

2024-09-04 04:21:38

aldiee. :

masing masing brpa detik bang

2024-10-08 12:00:00

rikayo :

langsung pulang lapar bang

2024-09-01 09:45:05

alvn_nmd :

pertama bg

2024-08-27 09:24:19

Markonah :

Kalo cardio bg?

2024-09-01 10:32:23

lotusbeautysalon11 :

aku sering langsung pulang 😭

2024-08-31 04:31:36

pall.2high :

misal kita bru slsai wo tu lngsng pendinginan apa nunggu brp mnit dlu baru pendinginan

2025-02-03 10:04:19

To see more videos from user @septian_amd, please go to the Tikwm homepage.