@zakwanoe: Latihan lari santai secara rutin itu kayak investasi buat badan kita, biar bisa lari jauh tanpa ngos-ngosan. Soalnya lari santai itu bisa: - Bikin jantung dan paru-paru kita makin kuat. - Bikin badan kita makin jago ngirim oksigen ke otot, jadi gak gampang capek. - Bikin otot dan sendi kita makin tahan banting, siap buat lari jarak jauh. - Selain itu mental pun makin kuat, jadi gak gampang nyerah pas nanti lari lebih jauh. #Running #lari
