@lucasrosa_treinador: Se a sua academia disponibiliza um Smith inclinado (máquina do vídeo), é importante se atentar a estas informações para tirar o máximo de proveito do equipamento Antes de tudo, é essencial ressaltar que não há uma única forma correta de execução, pois isso varia de acordo com cada contexto e objetivo de treino 🦵🏼 Ao realizar o agachamento de frente (como mostrado no vídeo) você aumentará a flexão de joelhos durante o movimento, isso resultado em um recrutamento muscular mais intenso nessa região, proporcionando um treino mais eficaz para o quadríceps 🍑 E por sua vez, ao realizar o agachamento de costas (como mostrado no vídeo), você consideravelmente o torque pra articulação do quadril durante o exercício. Resultado assim em um maior recrutamento da musculatura dos glúteos . ✅ Siga para mais dicas

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