@_leticiafonseca_: Passo a passo de como fazer o step up correto para ativação do glúteo! ⬆️ E você, também sentia o quadríceps nesse exercício? @Luiz Salles

Leticia Fonseca
Leticia Fonseca
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Tuesday 27 August 2024 21:05:21 GMT
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Comments

maifreitas5
Mai Freitas :
Tem que ver se meu joelho vai querer
2025-02-12 23:21:47
9855
peuuh_lima
Pedro Henrique :
eu com vergonha de tentar fazer na academia😂
2025-10-14 12:44:57
7115
bombom.rbx
bombom.rbx :
cara esse é MUITO DIFÍCIL
2024-09-27 03:08:32
3016
anaclarxrs
Ana Clara :
minha nossa sem personal é impossível executar perfeitamente, automaticamente me dá crise de ansiedade
2025-01-06 23:41:11
1717
maycomper
Mayara :
E se eu quiser foco em quadríceps?
2024-09-18 00:49:13
143
melissa_tavares_98
Melisá Tavares :
Se eu fizer isso eu caio
2024-10-29 19:11:53
43
jessimagnoo
Jessi :
Pode fazer búlgaro, terra sumô, elevação e esse no mesmo dia??
2025-12-15 00:11:49
41
dudaroncaglia
dudaroncaglia :
eu me recuso a acreditar q alguém sente glúteo nisso
2024-08-28 10:10:19
35
aanaacarla
Ana Carla :
Eu faço reto, coloco perna pra trás não
2024-09-18 17:08:50
33
wilkelane
ane :) :
Eu faço duas e já caio no chão
2025-10-14 23:41:54
25
odogleleo
Léo - o Poodle Ruivo :
Meu joelho estrala demaisssss
2025-10-21 21:57:33
20
kerolin__149
kerolin :
Migo é impossível n usar o apoio da mão
2025-11-05 20:07:54
18
kikotenhohave
🤨 :
lembro que em 2022 diziam que esse exercício era inútil 😅
2025-12-10 14:31:57
15
nanaahpires
🅰️riana Pires :
Pq usão com caneleira, e ela está usando com halteres? Qual é o certo afinal?
2025-09-15 11:18:14
15
amanda_.kaa
Amanda_.kaa :
eu fazendo certinho e sentindo a coxa
2026-05-30 17:42:12
12
santosaline013
santosaline013 :
tenho que ver se meu joelho vai querer
2025-07-19 05:41:09
11
leh.margom
Leh dieta ❤️jejum❤️ treino :
eu tenho problemas na patela do joelho acho que pra mim não dá né pk o meu joelho sai fora do lugar 🥺🥺
2025-10-14 11:49:40
10
partituras3
Rosa :
Esticar o pé lá atrás sem tocar no chão, e subir colocando força no calcanhar. Aí sim pega posterior e glúteos.
2025-09-08 23:25:53
9
natiellenrocha
Natiellen Rocha :
Eu não consigo fazer búlgaro, imagina isso kkkkkkkk
2026-05-09 13:35:04
8
camila.morossini
Camila Morossini :
Da pra fazer no smith com step
2025-08-11 00:30:49
5
ramosticia
Letícia Ramos :
amooo essa duplaaa
2024-09-15 01:39:01
5
debbyy_07b
Deborah Bastos :
ISSO É O VERDADEIRO AFUNDO 🗣️🗣
2025-10-29 17:42:33
5
lerycantora
Lery🎙 :
Tenho nem joelho pra isso
2025-02-25 15:07:03
5
blopex_
Bruna Lopes :
o calcanhar precisa ficar pra fora do banco?
2024-08-27 21:38:24
4
slopess_
slopess_ :
Cada um ensina de um jeito, a internet tá caótica
2026-05-25 17:49:32
4
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