3 минуты не выдержала, только две и то с большим трудом, очень сильно стали гореть ляжки , тяжело, но это с не привычки я думаю. А мне 59 , пробуйте, получится 😊
2024-08-29 10:43:45
42
Tatiana :
это упражнение, на самом деле, сложнее, чем нам видется, знаю на 100%
2024-08-28 18:45:11
163
rutger393 :
чем стену потом мыть?
2024-08-28 14:29:14
8
dolomiti :
10 секунд - мой рекорд!
2024-08-28 18:25:28
45
lenusikveneziaodessa :
Только у кого варикоз ,запрещено делать статику
2024-08-28 09:08:30
7
kоloaer :
более 20 минут в день.пойдет лечебный процес всего тело вплоть до ыеноменов
2024-08-28 17:39:05
2
Nastily :
А у меня не получается поясницей прижаться вообще. Дуга
2024-08-28 19:40:12
4
veter :
сколько надо стоять🙃
2024-08-30 19:30:18
2
💬 :
кривой позвоночник выровняет несколько случаев это могила или хирургическим путём 😁😉👍
2024-08-29 04:07:56
8
s :
занимайтесь цигун и у-шу, тайцзи, и будет вам прямая спина и прочее здоровье
2024-08-30 20:20:28
3
Irina Dryagina :
А что? завтра с утра и попробую.
2024-08-30 21:59:18
1
Alexander :
я упал,тепеь болит всё
2024-08-29 09:24:25
1
Татьяна :
покажите пожалуйста как из этой позиции снова встать
2024-10-07 12:32:14
6
Жанна :
противопоказания сразу говорить надо!!!!!!!!
2024-10-14 06:23:26
1
Yuriy Toporkov :
Живот уменьшается, когда употребляешь меньше калорий или начинаешь больше расходовать или операция другого ничего не придумали
2024-08-30 13:35:16
3
Caшулька🇷🇺 :
господи🙏ну присланюсь я так... а вставать то как, люди добрые....😳
2024-08-29 08:56:37
1
viki :
я 20 сек еле выстояла 😳
2024-09-07 20:06:28
0
Андрій :
Так просто лягайте спати на плечі і все)
2024-08-30 04:40:43
1
✨️Идеи в кадре✨️ :
После бега у меня раньше болели колени. Мог пробежать 7-8 км. После 10-11 км болели колени. Стал делать вот это упражнение как на видео. Стало гораздо лучше. Теперь бегаю по 20 км. Готовлюсь к мара
2024-08-30 18:16:39
12
Дмитри :
Если я так сяду, то я уже не встану, только лягу
2024-08-28 19:11:05
11
задвухсоть_кастрюлю :
а если ведро снизу подставить - то и посерить можно заодно
2024-08-30 05:18:44
5
Aleceyz :
У меня за стеной другой отдел магазиноа, если сломаю эту гибсовую стену меня там не поймут 😁
2024-08-30 10:31:02
4
To see more videos from user @fitnes_sa, please go to the Tikwm
homepage.