@psicologo.mateus: 🍽️ Comer em público pode ser uma verdadeira tortura para quem vive com fobia social. O simples ato de sentar para uma refeição, algo tão comum, pode se transformar em uma experiência cheia de ansiedade, medo de ser observado, julgado ou de fazer algo embaraçoso. Se você já se sentiu assim, saiba que não está sozinho. ❗ Mas é importante entender que esse desconforto, por si só, não significa que você tem fobia social. A fobia social vai além e envolve um medo intenso e persistente de várias situações sociais, afetando diversas áreas da vida, como o trabalho e relacionamentos. Ela não se limita apenas a momentos como o de comer em público. 💡 Se esse cenário te parece familiar, saiba que é possível mudar. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para ajudar a enfrentar esses medos. Com o tempo, você pode aprender a lidar melhor com a ansiedade e a se sentir mais à vontade em situações que antes eram desafiadoras. 💪 O primeiro passo é reconhecer que esse desconforto não define você e que buscar ajuda é sinal de força, não de fraqueza. Vamos trabalhar juntos para transformar essas experiências em algo menos assustador e mais tranquilo? 🧡 Quer vencer seus medos sociais e conquistar mais confiança? Conheça o meu curso Coragem! Link na bio! #ansiedadesocial #fobiasocial #traumasdeinfancia #traumas

Psicólogo Mateus

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Wednesday 28 August 2024 13:54:17 GMT