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O problema não é simplesmente comer carboidrato. O problema é construir uma rotina alimentar em que o corpo dependa o tempo todo da mesma fonte de energia. E quando chega a hora de emagrecer, muita mulher tenta cortar tudo de uma vez e espera que o corpo responda bem. Aí aparecem cansaço, irritação, queda de rendimento e aquela sensação de que “nada funciona”. Emagrecimento não deveria ser uma guerra contra o próprio corpo. A estratégia precisa considerar adaptação metabólica, alimentação, energia e principalmente o processo de transição. É por isso que sair de uma dieta para outra de forma abrupta pode ser tão difícil de sustentar. Se o objetivo é reduzir gordura abdominal e melhorar a capacidade do corpo de usar gordura como fonte de energia, o caminho precisa ser construído — não imposto de uma hora para outra. Comenta PARTE 2 se você quer que eu mostre como fazer essa transição na prática. #EmagrecimentoFeminino #GorduraAbdominal #QueimaDeGordura #Metabolismo #BetaOxidação
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