Bro saya sedang loss fat and build muscle , if my body protein intake kurang 20-30grams adakah muscle mass akan turun..?
2024-08-29 11:36:40
8
سياشفيق :
bro aku weight from 120kg now is 79kg aku makan satu hari skali exercise cardio with 1kg weight but now im stuck at 79kg for past 3 months already ape aku patut buat or ape yg aku da salah buat bro..
2024-08-30 04:09:08
8
Sharifah Nabilah :
Klau pregnant leh buat diet ke? Sebb dokter bsing berat naik
2024-08-29 15:28:58
1
aidid :
hi nak tanya, kalau saya subscribe sebulan je boleh ? ke ada contract ?
2024-08-29 12:23:20
4
Nur :
Aku mkn 2 biji tlur je bang bole ke
2024-08-30 17:34:45
1
Abang Zulfandy :
mcm kes aku ni ..aku diet horrible..😢...bfast, lunch aku ok...last2 dinner aku klh...biasany akan melantak mkn..😢😢...
2024-08-30 00:23:06
1
khaliedakhalied :
Mungkin saya sorang je yg makan x kira masa kot
2024-08-29 22:41:45
1
Bukancoachh :
Ahahahaha..betul broo..mana kuih samprit, maruku dalam balang ja ..😂😂😂
2024-08-29 14:23:05
1
TAREQ FIT :
😂😂😂😂betul , bila2 masa boleh mkn selagi dlm Kalori intake harian
2024-08-29 16:19:56
1
itslidiya_b :
😜 Makan almond london. 😭
2024-08-29 12:12:39
1
1% :
coach ajar sya nak diet plan..
2024-09-12 13:51:05
0
mrhan :
standby overnight oats klau malam lapar
2024-09-06 04:15:52
0
Manok Kimchi :
Mcm mana utk saya yg kerja shift.Minggu ni shift siang , minggu depan shift mlm
2024-09-03 22:20:51
0
Amir_1 :
bang kalau training bola atau rugby tu dipanggil neat jugak ke ?
2024-09-02 13:48:19
0
Samdun :
For online coaching ada payment juga?
2024-09-02 13:40:44
0
Dak Kamponk :
aku la tu.makan sekali sehari..tp x exercise , gula pun x cut..x gemok but badan mmg rasa x sihat..🤣🤣😭
2024-09-01 15:33:48
0
𝕯𝖗𝖎𝖕 𝖜𝖆𝖗𝖓𝖎𝖓𝖌 :
nak tanya ah mcm aku en aku puasa so mkn bila berbuka and xsahur sbb xbangun and selalu xlapar. so dia akan effect tak bdn even tho mkn ikut calories? sbb so far cpt full and dpt cut all craving
2024-08-31 20:03:29
0
cheqshema :
😂😂😂 Betul lah tu
2024-08-31 14:36:59
0
Si Bongsu 🫣 :
that truee. hihihi. lagi2 after workout. bnyk pilihan. jangan la mlntak mcm xde hri esok. proper meal laa.
2024-08-30 17:23:16
0
kiut nyenyenye :
tak makan sayur nak makan apa 😔
2024-08-30 13:03:09
0
To see more videos from user @bergdabossmy, please go to the Tikwm
homepage.