@brookemurray53:

Brooke Murray

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Thursday 29 August 2024 12:15:08 GMT

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wee_mylie_12 :

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2024-08-30 21:36:16

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#bachata #Сем #Семмі #хочуврек #життя_як_воно_є #прикол #всебудеукраїна🇺🇦

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The fact that he just met her and he’s practically in love #fyp #foryou #foryoupage

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Questi numeri non sono casuali. Sono studiati per colpire ogni zona del tuo corpo in modo mirato e progressivo 🎯 PERCHÉ FUNZIONANO: 🔹 50 ripetizioni = attivazione completa del core superiore 🔹 40 ripetizioni = targeting della zona addominale bassa 🔹 30 ripetizioni = lavoro sui dorsali e romboidi 🔹 20 ripetizioni = focus sui muscoli obliqui 🔹 10 ripetizioni = tonificazione glutei e posteriori cosce La progressione decrescente ti permette di mantenere alta l'intensità mentre lavori su aree diverse 📊 NON È SOLO MOVIMENTO, È STRATEGIA: ✅ Inizia dalle zone che richiedono più energia ✅ Termina con movimenti di consolidamento ✅ Il corpo non ha tempo di adattarsi ✅ Massimo risultato in minimo tempo Dopo 3 settimane vedrai la differenza. Dopo 6 settimane gli altri la noteranno. Dopo 12 settimane sarai irriconoscibile 🦋 La costanza è tutto. Tre volte a settimana, sempre gli stessi numeri, sempre la stessa sequenza 🗓️ Sei pronto a trasformare il tuo corpo con precisione scientifica? 💯 Allora seguimi su IG @sciaudone.matteo! #allenamento #benesserepsicologico #stiledivitasano #salute #dimagrimento #fitness

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