@balsamzahhar0: علاج مرحلة ما قبل السكري يتضمن تغييرات في نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي. إليك بعض النصائح: 1. **تغيير النظام الغذائي:** - **تناول الأطعمة الغنية بالألياف:** مثل الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة. - **خفض السكر والكربوهيدرات المكررة:** مثل الحلويات والمشروبات الغازية. - **تجنب الأطعمة الدهنية:** خاصة الدهون المشبعة والمتحولة. 2. **ممارسة النشاط البدني:** - **ممارسة التمارين الرياضية:** مثل المشي، السباحة، أو ركوب الدراجة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً. - **التمارين اليومية:** حتى لو كانت بسيطة، مثل زيادة النشاط اليومي. 3. **فقدان الوزن:** - **خفض الوزن بمعدل 5-10%:** يمكن أن يحسن من مستوى السكر في الدم. #بلسم_ظهار #تغذية #سكر #سكري #ماقبل_السكري #تخسيس #صحة #رياضة #ادوية_سكر

بلسم ظهار
بلسم ظهار
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 29 August 2024 18:20:12 GMT
520267
4555
152
1015

Music

Download

Comments

mohmahmoud11
Mohamed 🇨🇦 :
ماشاء الله تبارك الرحمن
2024-08-30 18:10:32
2
eslamamer96
eslamamer :
انا بعت عن الخبز والأرز نهائيا سكر تراكمى كان 11 الحمد لله بقى 5 وزنى نزل بقيت تمام الحمد لله
2024-09-01 12:20:30
6
majedoona9
M..9 :
اللي يحتاجه المريض مشي يومياً 30 د ودايت مده 20 يوم والله ينزل طبيعي عن تجربه
2024-08-30 01:07:59
7
abo.dali10
ابو عبد الله :
مرحبا دكتور انا كان عندي تراكمي 5.9 و الآن 5.0 مع ريجيم و رياضة ونزل الوزن . هل ممكن يرجع ثاني ؟؟
2024-08-30 13:18:59
1
loveoflife255
Love 2020 :
انا عندي ٥.٧لاكن قالو طبيعي 😢🤒
2024-08-30 00:21:29
3
5der
Khidir Mohamed ✓خضوري ✓ :
طيب اذا فات المعدل ووصل 8.8 أو 11 هل ممكن اقدر ارجع تاني وتتغير
2024-09-18 15:08:04
1
fatifatifati841
FIFI :
دكتورة لقيت سكر تراكمي 6.70منذ 3اشهرود وبديت رياضة وريجيم هل سينقص التراكمي
2024-08-30 13:59:29
1
hasone630
لكوافير حسوني انعيمي :
نا تراكمي ماتي 15 ونصف
2024-08-30 10:33:58
1
a.hm671
🥀A ,🥀 H🥀m :
لو سمحت ممكن تساعديني السكر التراكمي بتاعي 6.2 انا كنت في غيبوبه من فتره قعدت اسبوعين في الغيبوبه لحد الان ما يعرفوش السبب او بعد انها عرفوا السبب نقص اكسجين في الدم جلطه جاتني جلطه نفسيتي تعبانه محتا
2024-08-29 18:26:18
0
alfara694
♡ :
سكري ٩😢 وجاتني جلطه وعدت والحمدلله
2024-08-30 13:53:02
1
tpark_alrhmn
aterralwared :
العفو دكتوره ممكن نظام غذائي للشخص المتعافي من السكر كيف يرجع يأكل بالله عليكي
2024-09-01 08:30:40
1
zahretnables
زهرة نابلس :
دكتورة لو سمحتي لازم ينعمل الفحص ويكون الواحد صايم وله عادي
2024-08-30 18:49:50
1
good58616
good :
العمر 43 السكر التراكمي 6.5 ما العمل
2024-08-30 11:17:31
0
a_k_gge
العراقي :
انااا ١٤ الله شاهد
2024-09-07 00:05:56
1
khamiskhamis503
oman :
بارك الله فيك وربي يحفظكم جميعا يارب العالمين
2024-09-03 04:44:02
2
nab.tyu7
Nab Tyu7 :
دكتوره اني عندي فقر دم نسبه ١٠ وعندي نقص فيتامين د هل هذا يؤثر على قياس التراكمي يعني يطلع عندي التراكمي زايد
2024-09-03 07:08:27
1
user5852132099818
Mamy :
الله يبشرك بالطيب
2024-09-02 12:17:30
1
mohaniwrke6
مهند :
دكتوره الله يمسيك بالخير والعافية .. تحليل السكر التراكمي هو 5.0 breakfast 97
2024-08-30 18:53:11
2
iman_al_husaynia
أيمان الحسينية أيمان :
اني التراكمي نزلته من ٧الى ٤وربع اريد نصيحه منك اكمل في الحميه ولا لا
2024-08-30 10:31:08
2
ghoo712
gh :
صحيح
2024-08-29 22:54:48
2
user6182815810725
الحمدلله :
الله يسعدك دكتوره واذاعمر٨ سنوات اول تحليل طلع ٦.٥ والعشوائي ١١٣ وطبعاوقفت الحلا وخففت اكل له بعد٤ ايام ورحت لدكتورغددوسوينا التحليل التراكمي طلع ٥.١ ونقصت ٢ كيلو بالاسبوعين عادي اخليها تاكل طبيعي
2024-08-29 22:42:42
2
aldukturh
الديوان :
مرحبا عزيزتي : أنا عمري 60 وسكري التراكمي 7 ، وعندي خشونة بالركبة تمنعني من ممارسة الرياضة ، واتبع حمية جيدة ، ونزل سكري عن السابق لله الحمد ، لكن احتاج معرفة النوع والجرعة لأوميجا 3 والمغناسيوم ؟؟ واحتاج توجيهك لأنسب غذاء لي
2024-08-29 22:37:08
2
dsjga4gmail.com1
🚬🚬 :
سؤال يا دكتوره أنا عملت تحليل مقاومة إنسولين لقيتها مرتفعه كثير 30 السبب ؟ والحل ؟
2024-08-29 19:01:14
2
313.ali205
313.ali205 :
أحسنت 🌹
2024-08-29 18:49:21
2
aa1409140912
user580178593650 :
بنتي نوع اول التراكمي ١٤ حبيبتي هي ربي يشفيها ومرضى المسلمين
2024-08-31 14:38:10
1
To see more videos from user @balsamzahhar0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About