Fernando Cantarelli
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Friday 30 August 2024 14:39:25 GMT
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Comments
oi :
eu faço: Scott+ rosca direta rosca corda+ rosca martelo rosca concentrada tá bom?
2024-08-30 15:34:00
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pedroa5753 :
e se eu tiver só 2 halteres e treinar em casa?
2024-08-30 16:42:02
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Agatha :
mano, nao consigo evoluir no scott, to treinando a 3 meses e já evoluí muito em todos os meus outros exercícios, mas pego 10kg no scott desde q comecei a treinar, oq fzr?
2024-08-30 16:05:39
3
desconhecido :
Gente me ajuda a criar uma rotina boa? Segunda: ombro Terça: peito e abdômen Quarta: descanso Quinta: tríceps e bíceps Sexta: costa e pernas Sou iniciante na academia aceito sugestões.
2024-10-06 00:28:40
1
jaomarcx :
A pegada então não influencia no treino de bíceps ??? Pegada Neutra, pronada ou supinada
2024-09-03 17:32:21
1
ferreira🦫 :
faço: scott, barra, polia e martelo, tá bom?
2024-09-01 21:40:19
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Valdeir Gabriel :
tenho uma dívida qual é melhor fazer bisibs na barra e alteris ou no cabo ?
2024-08-31 13:14:01
1
Marco Moura :
então o segredo é fazer exercícios com ângulos diferentes
2024-10-19 16:49:05
4
Ingrid de Deus :
ou leg press kkkkkk
2024-08-31 12:23:10
2
Almy Paiva :
Quantidades não ajuda então ?
2024-10-19 17:15:08
1
Leonardo Network :
uau
2024-10-16 22:01:11
1
Penitente :
Como eu consigo essa variação utilizando apenas Barra e halteres? Malho em casa
2024-10-09 22:53:58
1
reis ☆ :
eu n consigo fazer esse ultimo, tirei o peso e ainda n consegui levantar o ngc😭 devo ser limitada mesmo
2024-10-08 21:42:09
1
Branco 🔰🪖 :
rosca direta na barra livre posição alongada na rosca 45° posição de encurtamento
2024-10-08 11:40:59
1
Breno Rosa :
e no fim fez a mesma coisa do início kkkkkkkk
2024-09-22 15:46:10
1
aldenirrodrigues510 :
Show 👏👏👏👏👏
2024-09-21 11:19:39
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samuel :
e MT ruim ser iniciante pq só sabe o treino básico e os personal só ajuda na primeira semana 😔😔
2024-09-21 00:42:48
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Regi Nascimento🇧🇷 :
Eu faço, rosca direta com barra W, rosca martelo com alteres e rosca concentrada 👍
2024-09-19 19:04:16
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⚡TK katchau⚡ :
meu treino é assim eu não sei de nada a personal manda e eu faço to nem ai não gosto de ir pra academia só vou pq é preciso
2024-09-18 22:50:39
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dani👍🏿 :
eu faço rosca martelo Scott e rosca na barra w, está bom ou tenho que melhorar alguma coisa?
2024-09-18 19:58:20
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jeff :
pra quem treina o biceps 2 vezes na semana e melhor 2 ou 3 exercícios?
2024-09-16 23:49:34
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Não mais. :
faço scott, invertida e martelo, tá lgl?
2024-09-14 13:45:14
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ANGEL_HZ9 :
me dê os exercícios que literalmente ajuda a maior área possível do corpo
2024-09-11 14:03:30
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Multi.Compras :
Na Scott não pode fazer toda a extensão do movimento?
2024-09-05 23:33:35
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Matheus Brandão :
Faço isso sempre, faz uma diferença absurda. E pra quem quer ter mais volume no biceps é importante estimular o braquial também
2024-09-05 13:16:24
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