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@h.______h1:
حلبيه
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Region: GR
Saturday 31 August 2024 15:05:43 GMT
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レンチンしてる時ちくわに命が宿る「レンジでペッパーちくわチップス」 #ちくわ#レンジで簡単#レンジ#おやつ#簡単レシピ#レシピ動画#tiktokレシピ#料理動画#デリッシュキッチン 詳しくはDELISH KITCHENアプリで「レンジでペッパーちくわチップス」と検索🔍 ■材料 (ちくわ1本分) ・ちくわ 1本 ☆調味料 ・粉チーズ 大さじ1 ・黒こしょう 少々 ■手順 (1)ちくわは2〜3mmの厚さに切る。 (2)耐熱皿にちくわを重ならないように並べ、ラップをせずに600Wのレンジで1分ほど加熱する。裏返し、ラップをせずに600Wのレンジで30秒ほど加熱する。粗熱をとる。(加熱時間は前後します。焦げないように加熱中は中の様子を確認しながら時間を調整してください。) (3)ボウルに2のちくわ、☆を入れて混ぜる。(粉チーズがからみにくくなるので冷めないうちに混ぜてください。 からまない時は、ちくわを広げてラップをせずに600Wのレンジで10〜20秒ほど追加で加熱してください。 粉チーズはなしでもおいしくお召し上がりいただけます。
Te paso que se te escape un poco de pis cuando haces esfuerzos o estornudas⁉️ No es para preocuparte pero si para ocuparte!!! Ya que con el tiempo si no se trabaja tiende a empeorar pero con ejercicio específico mejora muchísimo e incluso con Kinesiologia especialista en suelo pélvico se puede rehabilitar!!😍 . Lo más importante es que: ❌evites ejercicios con impacto ❌evites ejercicios en apnea o que aumenten mucho la presión abdominal (como los abdominales tradicionales) ✅aprendas a realizar los esfuerzos exhalando por la boca y activando suelo pélvico. . Además revisa mi perfil que tengo un desafío de 30 días de abdominales profundos que te va a ayudar!!🙌🏽 . Después del parto/ embarazo es muy frecuente que suceda!! Así que si te pasó es momento de empezar a entrenar teniendo esto en cuenta!!💪🏽 (Si querés ser una de mis alumnas personalizadas en mi perfil está la info!) . Te paso?? Contame!! #postparto #embarazo #suelopelvico #incontinenciaurinaria
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