@nautinek_: Chcesz poprawić swoją technikę i pływać szybciej⁉️ 🏊‍ Sprawdź te proste, ale skuteczne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki w wodzie! 💪👇 1. 🚀 Podczas kraula nogi powinny być wyprostowane i luźne — unikaj zginania w kolanach! To zwiększa efektywność pływania! 2. 🏊‍ Odbijając się od ściany, trzymaj ręce złączone jak tunel, aby zmniejszyć opór wody! Nie rozkładaj rąk na boki. 🔥 3. 🌊 Podczas nabierania powietrza w kraulu lub pływania na boku, trzymaj głowę blisko ramienia — to poprawia stabilność i technikę! 🏅 4. 🧘‍♂️ Głowa w kraulu powinna być przedłużeniem kręgosłupa. To zmniejsza opór i pozwala płynąć szybciej! 🌟 Jeśli podobały Ci się te wskazówki, daj ❤️ i podziel się w komentarzu swoją ulubioną! ✍️ Nie zapomnij zaobserwować nasz profil, aby nie przegapić kolejnych porad pływackich! 🚀💦 #swim #swimmer #swimgoals #swimforkids #forkids #learnhowtoswim #howtodo #lessons #naukaplywania #edukacja #dladzieci #basen #pool #plywanie #nauczsieplywac #jakplywac #jakdobrze #kraul #zabka #zabawa #radość #pasja #hobby undefined

Nautinek_

Open In TikTok:

Region: PL

Sunday 01 September 2024 11:00:40 GMT