@pp.recept_2024: Подробный рецепт Основа ленивой овсянки: овсяные хлопья 80 гр (3/4 стакана) семена чиа 2 ст.л 120 мл.греческого йогурта миндальное молоко 120 мл. мёд 1 ч.л протеин 1 ст.л (опционально) А дальше дело творчества, фантазии и вкусов * Вот что я люблю: Наполнение 1 - режем любимые, сезонные фрукты; можно сразу добавить, можно перед завтраком Наполнение 2 - орехи/корица/кокосовая стружка/какао/ шоколад, все это не только красиво и вкусно, но имеет пользу и нутритивную плотность. * напомню что овсянку берем долгой варки. Приятного 💋 Автор: alina_mhv #сбалансированноепитание #рецептынакаждыйдень #ппрецепты #завтрак

правильное питание
правильное питание
Open In TikTok:
Region: AM
Sunday 01 September 2024 14:27:08 GMT
1474631
46394
254
5414

Music

Download

Comments

tanyatemelkova
Tanya Temelkova :
what milk is this? almond or goat?
2024-11-01 09:31:18
0
dianka_huligankaaa
Дианка✨♐ :
почему мне кажется что это беее? там же овсянка сырая будет, как жвачка жеваться.....
2024-09-02 12:53:06
1094
natusya_novik
Наталья Новик :
На днях первый раз в жизни попробовала греческий йогурт. Какое же было мое удивление когда я обнаружила, что на вкус он как сметана. Капец. Была разочарована
2024-09-02 13:24:57
821
olza761
Вольза :
через час голодный
2024-09-02 19:21:16
194
pasta_tmin
pasta_TMIN :
за счёт чего тут 40 г. белка, и что по жирам и углеводам?
2024-09-02 22:12:11
8
avixsff
avix :
я выбираю бутеры с колбасой
2024-09-04 11:57:58
120
problematicdesire
pluksa :
А можно не пихать везде протеин? Без него спокойно добирается норма
2024-09-03 19:44:46
72
twi590
кто-то :
а молоко питьевым йогуртом можно заменить?
2024-09-02 18:08:12
6
aliiwxs
𝓐 🐆 :
сырая овсянка ?
2024-09-01 15:55:31
6
_1lisenok9_
рыжик :
семена чиа, они имеют вкус? не пробовала
2024-09-02 12:57:23
3
katerinowna
Katie 💙 :
А чем заменить овсянку? Все,что угодно,кроме нее, не могу есть никак. 🥺
2024-09-02 11:35:22
4
amanbaevaigul
amanbaevaigul :
Чем заменить мёд
2024-09-03 03:24:33
2
hoskuldr
hoskuldr :
сколько можно хранить в холодильнике ?
2024-09-02 14:28:24
0
dywgkxfl3jyh
dywgkxfl3jyh :
а, что даёт протеин, и что это такое, для чего он.
2024-11-19 10:04:13
0
mops984
Alya :
где купить такие стаканы с крышкой ?
2024-09-02 06:51:12
1
yul_l
ChebanYuliy :
як знати який протеїн потрібен ?
2024-09-02 12:22:20
0
etudes_09.89
Что-то с чем то :
Обязательно использовать чиа?
2024-09-02 16:53:34
1
userwax13qbhin
Maria🪬 :
а можно потом подогреть , будет ли это вкусно?
2024-09-05 13:26:26
3
gidrohobotan
Максим Бессмертный :
посчитал, получилось 35г белка и всего 550 калорий (по бжу мало жира, много углевода), такое нам не надо
2024-09-18 10:32:13
0
pl.lvy
полина’’ :
перед едой это все надо перемешать ??
2024-09-03 16:48:17
3
date2897
Date28 :
Это откуда там столько белка, если протеин опционально?
2024-09-02 17:12:23
2
yutubblut
ytubblut :
раскройте секрет... семена чиа обязательно перемалывать или нет?
2024-09-08 12:40:10
0
timurborovskiy
Timur Borovskiy :
сколько ккал в одной порции?
2024-09-02 15:03:16
4
.vlada.f
Vlada :
я добавляю любое растительное молоко, смесь различных семян, изюм, кокосовую стружку, мёд, корицу и яблоки, но яблоки с утра режу. Очень вкусно, сытно, и хорошо помогает ходить в туалет каждый день)
2024-09-10 04:42:25
1
pp.recept_2024
правильное питание :
@alina_mhv
2024-09-09 09:19:28
1
To see more videos from user @pp.recept_2024, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About