@mamaesaudavelfit: Bolo caseiro de tâmaras Uma receita prática, saudável, sem açúcar e sem glúten. Vamos aprender? Ingredientes: 15 tâmaras jumbo 1 1/2 xícara de castanha de caju crua e sem sal 1 1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de leite de amêndoas 80 ml de óleo de coco 3 maçãs raladas 1 colher de sopa de fermento Para preparar: Deixe as tâmaras lavadas e coloque as de molho com 1 xícara de água filtrada. Deixe de um dia para o outro. No dia seguinte, remova todos os caroços. Você vai ver que a água estará caramelada( isso é o puro néctar dos deuses 😄) Em um liquidificador coloque as tâmaras e sua água caramelada, as castanhas de caju e o leite de amêndoas. Bata até adquirir um creme. Eu gosto de deixar as castanhas com alguns pedaços grandes mesmo. Coloque a mistura além um recipiente e acrescente as maçãs raladas, o óleo de coco e o farelo de aveia. Misture bem e adicione o fermento. Em uma forma untado com óleo de coco, acomode a massa e leve ao forno pré aquecido a 180•c por 45 minutos. Agora é só aproveitar! Gostaram dessa receita? Receita feita pela bela.vegana #bolosveganos #bolosveganossemgluten #receitasveganasfaceis #vegetarianos #bolosemgluten #viversemgluten #veganos #receitasveganas #receitasvegetarianas #sobremesasveganas #receitas #receitasfit #mamãesaudavelfit #qualidadedevida #bolocaseirodetamaras #bolodetamaras #Lifestyle
