アクトレ
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Monday 02 September 2024 02:48:22 GMT
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Comments
ささやか :
筋トレの人、有酸素のやり過ぎは痩せないって言うけど長距離やってる人は痩せてんだよな。
2024-09-02 18:17:10
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user5910222901657 :
全身筋トレして有酸素運動も筋トレ後10分して週に1.2回はオフ入れてるのにぽっこりお腹は？
2024-09-02 16:57:17
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ちゃか :
有酸素のやりすぎって何分からやり過ぎなんですか？
2024-09-02 17:49:20
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トビタ :
ランナーはどうなのでしょうか？🥺
2024-09-08 12:37:01
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クソガキ👻 :
有酸素やりすぎがどれくらいかわからん。例えば毎日30ふん走るとかは大丈夫？
2024-09-21 08:37:59
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user5910222901657 :
全部当てはまらないのにぽっこりお腹はどうすればいい？
2024-09-02 16:55:29
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ayana :
脚、おしり、背中はでかい筋肉やからそこ鍛えたら勝手に腹筋見えてくるって聞いたことあるからホントなのかな、頑張ろ
2024-09-05 16:44:05
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あんだぉ :
筋トレは週に何回すればいいんですか！それとオススメの腹筋と腕の筋トレ教えてください
2024-10-05 04:47:44
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ゾラ・イデアーレ :
逆にスクワットとかを多めにしたらどうなるん。
2024-09-09 17:36:04
0
す :
体重減らしたいっていうかお腹を平坦にしたいんだけどそれでも腹筋ダメ？
2024-10-08 14:34:48
2
あびす :
自重は毎日でもいいですか？
2024-09-02 13:42:18
2
Kiuibird :
自分の胸筋の形や腹筋の形で悩んでいるんですけど筋トレで変えれないですか？
2024-11-04 15:07:38
0
(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺ :
スクワット20回くらいやってからエアロバイク漕いだらいいか
2024-10-18 08:25:23
0
そうみう :
有酸素を午前午後30分ずつとか分けてやるならやり過ぎにはならないのかな？
2024-10-07 04:25:43
0
範馬 :
週何回がいいんですか？
2024-10-03 16:27:01
0
猫さんだよ :
最初の身体になりたい
2024-10-03 09:34:43
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りゅ :
筋トレ1.5時間(週2程度、全身法)と有酸素40分してるのですがこれは痩せないですか？
2024-10-03 08:11:11
0
𝕪𝕦𝕜𝕚 :
勉強になりました☺️有酸素いままで1時間してしまってたので30～40分に減らしました！まだ多いのかな？😭
2024-09-25 10:00:36
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そらまる :
有酸素運動と無酸素運動ってなんなのか未だよくわかってない
2024-09-14 19:25:57
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友達が神すぎる :
水泳はいいよ！
2024-09-13 09:58:24
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期待値くん【YouTube】 :
トレ後に傾斜MAXの7.0スピードで20分の有酸素はダメですか？
2024-09-04 12:16:11
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ガイドラインさん :
筋疲労にならへんアップくらいの筋トレならええんちゃうかなーって思てる 週2回は追い込んで、その間の期間は軽い運動や軽い筋トレ、高負荷じゃないトレーニングを身体が温まるくらいでやってる 体がでかくなってきましたぞ
2024-09-20 11:29:51
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ドブべ世紀末 :
😂😂😂
2025-01-11 15:41:12
0
い :
🥰
2024-09-02 08:10:51
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