@lukas.physiofit: Schmerzen und Verspannungen im Nacken, Schulter oder Arm wenn du lange am Schreibtisch sitzt treten ganz schnell auf. Ich zeig dir eine Technik wie du alles gleichzeitig mobilisieren kannst. Ich würde 1 Minute time under tension am Stück empfehlen und immer mal wieder über den ganzen Tag verteilt hinweg die Übung durchführen! #schulterschmerzen #nackenschmerzen #übungen #physio #dehnen #mobility #schreibtisch #kopfschmerzen

lukas PhysioFit
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Monday 02 September 2024 12:12:41 GMT
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Comments

mariusmaier368
mariusmaier368 :
So jung, aber ein Wissen wie 10 alte zusammen. Und vor allem sinnvoller und kurze Anleitungen. Selten einen so nützlichen Therapeuten gesehen. Top!
2024-09-02 18:23:19
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flolocke
flolocke :
Sehr geile Übung!
2024-09-02 14:36:57
0
mariod130383
MarioD130383 :
Vielen Dank dafür. Das ist genau mein Problem.🙂
2024-09-05 04:00:05
1
bienella80
bienella80 :
Ich hab das Gefühl,dass mein Arm entzündet ist. Kann es dasselbe sein?
2024-09-26 17:29:00
0
hulk196874172
Hulk196874172 :
👍👍
2024-09-04 08:04:18
1
robertbaljaj1
Robert Baljaj201 :
👍
2024-09-02 20:41:31
0
tanja906
Tanja 💚🧙‍♀️⭐🌖🌑🌔🌀 :
Ich habe beid seitig Tennessee,was kann man da machen? Es ist so schmerzhaft. Erst war es links und weil ich schonen möchte, habe es jetzt auch rechts.😥
2024-09-02 13:18:01
0
tanja906
Tanja 💚🧙‍♀️⭐🌖🌑🌔🌀 :
Tennisarm
2024-09-02 13:19:13
0
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