@denilbase: Qué pasa fieras!! Vamos con otra rutina de cardio HIIT!! Perfecta si no dispones de tiempo y necesitas perder peso y mejorar tu forma física!!🔥 Solo emplearás 10 minutos!! ⏰ 1. Frontal Jack (30 reps) 2. Sentadilla salto (15 reps) 3. Burpee sin flexión (10 reps) 4. Puño simultáneo (30 reps) 5. Walk + Doble flexión (10 reps) 6. Skipping (1 min) Descansa 20-30 segundos entre ejercicios🪫 Repite esta serie de ejercicios 5 veces 👉 Descansa 1-2 min entre series 🔋 Haz la rutina 3-4 veces en semana 📆 Ajusta la velocidad de ejecución a tu condición física ☑️ Combínala con DÉFICIT CALÓRICO para perder grasa 🔥 Vamos alla!! 👊 #entrenar #ejercicio #Fitness #cardio #adelgazar #hiit
Podria hacer 1 hora y no perderia peso si no hago un deficit calorico🤟
2024-10-15 17:11:16
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_yosoyjean :
Sin ejercicios desde fuerza, díganle adios a su masa muscular 😅😅
2024-10-09 03:02:47
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Amador Olivares :
Yo guardando este video sabiendo que no are nada
2024-09-10 03:09:41
500
Mateo :
necesito perder grasa no peso
2024-10-18 16:15:12
21
デビッド・サンティラン :
vuelven una semana, noti pa no olvidar
2024-10-10 16:16:14
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erik :
yo bro estoy en silla de ruedas y quiero perder pesos como le hago?
2024-10-18 01:24:37
10
꧁☯༒Julio_Cesar༒𖤍꧂🥏 :
si ago eso pero en la noche también funciona?
2024-11-14 00:11:38
8
Ikaros Aurora Carrillo :
lo puedo hacer en la sombrita
o tiene que ser en el sol
es que si me da por más de 5 min seguido
me quemó muy feo 🥺
2024-10-13 03:33:07
14
En forma a los 50 :
Sin dieta no hay paraíso
2024-09-03 10:04:54
12
Anto Bassk :
Yo mirando la rutina mientras como doritos
2024-10-17 01:35:57
8
♡ :
así me lesione rodilla ojo no es para todow
2024-11-29 00:02:46
1
Mastur :
Por experiencia propia Hiit diario no es recomendable, menos para los que recién empiezan o son intermedios. Es mejor hacerlo cada dos días, ósea solo 3 veces por semana.
2024-11-21 14:50:38
3
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