@anuj.nakarmi: 📍Location : @Glampout

ANUZZ
ANUZZ
Open In TikTok:
Region: NP
Tuesday 03 September 2024 15:49:56 GMT
340
27
2
2

Music

Download

Comments

pojastha
🌼Maya🌼 :
🥰🥰🥰
2024-09-03 15:54:18
1
To see more videos from user @anuj.nakarmi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اقرو الشرح للاخر ..بودينج صحي في دقيقة  عالي بمضدات الاكسدة  عالي بالالياف  والكالسيوم هيديكم طاقة رهيبة  يساعد في نزول الوزن  بودينج الشيا بالتمر والقهوة  معلقة ونص بذورشياحبة تمر طري  فانليا  قهوة سريعة الذوبان (يفضل استبدلها بقهوة  طبيعية)  والقهوة مكون اختياري ضيفوا اي نكهات حسب رغبتكم قرفة  مياة من ٧ ل٩ معالق كبار مياة مغلية نضيفها بالتدريج اثناء الخلط  نصب الخليط ف قالب  تزين بالشكولاتة الدارك  وعلي تلاجة  ممكن نص ساعة ووكن تعملوها من بليل وتاخدوها فطار الصبح نقدمها ومتنسوش تشربوا مياه بعدها  وبالعافيه عليكم وعلينا 🤍🤍 ملحوظة مهمة بذور الشيا ممنوع تتاخد حبوب كاملة بدون نقع لانها ممكن تلتصق ب الحلق وتنفش ولقدر الله تسبب اختناق  اما ف الوصفة دي طحن بذور شيا واضافة الماء الساخن بيخليها تطلع المادة الحيلاتينية الي فيها بسرعة وهتلاحظوا ده ف تتضاعف كمية الخليط وكمان بيكون قوامه كريمي / فعادي ١٠ دقايق بظبط وتاكلوها او زي ماذكرت  نسيبها نص ساعة🤍 وناكد تاني نشرب مياه لانها بتحتاج ١٠ اضعافها مياه  _____ لي بذور الشيا؟!  _غنيه  بالالياف الذائبه (تدوب بالماء)  ودي الي بتخليها تساعدعلي تقليل الشهيه  تقليل الكولسترول الضار بالدم  _غنيه ب كالسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك وفيها ب١ وب٣  _غنيه بمضادات الاكسده👌 وبتقلل التهابات الحسم  بتحتوي علي ALA  الي ليه ادوار كتير ومن ضمنها تحسين النظر  تخافظ علي صحه العظام  ٣٠ جم منها فيها ١٠ جم الياف ! _______ #وصفات_صحية #تخسيس_الوزن #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #تخسيس
اقرو الشرح للاخر ..بودينج صحي في دقيقة عالي بمضدات الاكسدة عالي بالالياف والكالسيوم هيديكم طاقة رهيبة يساعد في نزول الوزن بودينج الشيا بالتمر والقهوة معلقة ونص بذورشياحبة تمر طري فانليا قهوة سريعة الذوبان (يفضل استبدلها بقهوة طبيعية) والقهوة مكون اختياري ضيفوا اي نكهات حسب رغبتكم قرفة مياة من ٧ ل٩ معالق كبار مياة مغلية نضيفها بالتدريج اثناء الخلط نصب الخليط ف قالب تزين بالشكولاتة الدارك وعلي تلاجة ممكن نص ساعة ووكن تعملوها من بليل وتاخدوها فطار الصبح نقدمها ومتنسوش تشربوا مياه بعدها وبالعافيه عليكم وعلينا 🤍🤍 ملحوظة مهمة بذور الشيا ممنوع تتاخد حبوب كاملة بدون نقع لانها ممكن تلتصق ب الحلق وتنفش ولقدر الله تسبب اختناق اما ف الوصفة دي طحن بذور شيا واضافة الماء الساخن بيخليها تطلع المادة الحيلاتينية الي فيها بسرعة وهتلاحظوا ده ف تتضاعف كمية الخليط وكمان بيكون قوامه كريمي / فعادي ١٠ دقايق بظبط وتاكلوها او زي ماذكرت نسيبها نص ساعة🤍 وناكد تاني نشرب مياه لانها بتحتاج ١٠ اضعافها مياه _____ لي بذور الشيا؟! _غنيه بالالياف الذائبه (تدوب بالماء) ودي الي بتخليها تساعدعلي تقليل الشهيه تقليل الكولسترول الضار بالدم _غنيه ب كالسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك وفيها ب١ وب٣ _غنيه بمضادات الاكسده👌 وبتقلل التهابات الحسم بتحتوي علي ALA الي ليه ادوار كتير ومن ضمنها تحسين النظر تخافظ علي صحه العظام ٣٠ جم منها فيها ١٠ جم الياف ! _______ #وصفات_صحية #تخسيس_الوزن #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #تخسيس

About