@pt_omk: 엉덩이 처짐이 고민이라면 꼭 보세요! ✔️엉덩이 처짐과 힙딥은 후방경사 체형을 보완하고 엉덩이 근력을 강화하면 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 운동 따라해보세요🙌 — ✅️골반 경사 운동-오목 볼록 번갈아가면서 10~15회 반복 ✅️파이어 하이드런트&덩키킥- 각 10~15회씩 반대쪽도 동일하게 진행 ◻️영상이 도움이되셨다면 팔로우,좋아요👍 ◻️생각나는 지인이 있다면 태그,공유📲 ◻️궁금한점이 있다면 댓글✏️ #물리치료사 #홈트레이닝 #스트레칭 #운동하는여자 #운동영상 #엉덩이운동

물리치료사 오픽스

Open In TikTok:

Region: KR

Tuesday 03 September 2024 23:22:09 GMT