1. Home
  2. Detail

@h..h...6:

😈حـ,ــ,ـسـ,ـۅن ډۅريـ,ـه 😈⛎
😈حـ,ــ,ـسـ,ـۅن ډۅريـ,ـه 😈⛎
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 04 September 2024 00:50:12 GMT
290
32
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.43MB) Watermark .mp4 (0.75MB) Music .mp3

Comments

xnmzl
سمسم :
لك خالي 😅
2024-09-19 05:28:27
1
To see more videos from user @h..h...6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#livewallpaper #fyp #4k #lovely #Love #viral
#livewallpaper #fyp #4k #lovely #Love #viral
تعبي وحزني ! #cristianoronaldo #fyp #مشاري
تعبي وحزني ! #cristianoronaldo #fyp #مشاري
💔.. #هلال_الحزن#باسم_الكربلائي #المصممه_لاله #اكسبلوو
💔.. #هلال_الحزن#باسم_الكربلائي #المصممه_لاله #اكسبلوو
trái tim anh thuộc về em
trái tim anh thuộc về em
Can u download this live wallpaper?
Can u download this live wallpaper?
في عضلة صغيرة… بس لو ضعفت؟ هتبوّظلك مشيتك، رجلك، ركبتك… وضهرك كمان! 😮‍💨 ومعظم الناس مش بتفكر فيها أصلاً! العضلة دي اسمها Tibialis Posterior ودي بتبدأ من جوه قصبة الرجل وبتوصل لحد باطن القدم… وظيفتها تثبّت قوس القدم الداخلي وتحافظ على توازن الكاحل وانت ماشي. 💥 ولما تضعف؟ رجلك تبدأ تفرش لتحت (Overpronation) والنتيجة: – الركبة تلف لجوه – الحوض يحصل فيه خلل – العمود الفقري يتأثر – ويبدأ يظهر ألم في القدم، الركبة، والضهر ✅ الحل مش تمارين وخلاص! أول حاجة: لازم نفك العضلات المشدودة اللي بتعوض ضعفها ونرجّع التوازن للحركة وبعدها نشتغل على تقوية العضلة دي وتمارين Motor Control عشان نعيد برمجة الجسم صح 🎯 ده مش تمرين… ده تأهيل كامل لحركتك! 📌 تنويه مهم: الفيديو ده جزء من خطة تأهيلية، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب أو الأخصائي. ولو عندك ألم مستمر أو إصابة، لازم تقييم دقيق قبل أي خطوة. تابعنا عشان تفهم جسمك بجد 💪 واعمل منشن لحد بيعاني من ألم في القدم أو بيحس إن رجله بتفرش لتحت👇 وشارك الفيديو عشان تساعد غيرك! #tibialisposterior #flatfeet #recovery_land1 #footpain #overpronation #anklepain #posturecorrection #movementtherapy #manualtherapy #rehab #foothealth #footarch #anklestability #correctiveexercise #fitksa #ksa #saudiarabia #saudifitness #تأهيل_حركي #العلاج_اليدوي #تمارين_تصحيحية #الوجه #أملج #ورشة_صيانة_الجسم #أرض_الاستشفاء
في عضلة صغيرة… بس لو ضعفت؟ هتبوّظلك مشيتك، رجلك، ركبتك… وضهرك كمان! 😮‍💨 ومعظم الناس مش بتفكر فيها أصلاً! العضلة دي اسمها Tibialis Posterior ودي بتبدأ من جوه قصبة الرجل وبتوصل لحد باطن القدم… وظيفتها تثبّت قوس القدم الداخلي وتحافظ على توازن الكاحل وانت ماشي. 💥 ولما تضعف؟ رجلك تبدأ تفرش لتحت (Overpronation) والنتيجة: – الركبة تلف لجوه – الحوض يحصل فيه خلل – العمود الفقري يتأثر – ويبدأ يظهر ألم في القدم، الركبة، والضهر ✅ الحل مش تمارين وخلاص! أول حاجة: لازم نفك العضلات المشدودة اللي بتعوض ضعفها ونرجّع التوازن للحركة وبعدها نشتغل على تقوية العضلة دي وتمارين Motor Control عشان نعيد برمجة الجسم صح 🎯 ده مش تمرين… ده تأهيل كامل لحركتك! 📌 تنويه مهم: الفيديو ده جزء من خطة تأهيلية، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب أو الأخصائي. ولو عندك ألم مستمر أو إصابة، لازم تقييم دقيق قبل أي خطوة. تابعنا عشان تفهم جسمك بجد 💪 واعمل منشن لحد بيعاني من ألم في القدم أو بيحس إن رجله بتفرش لتحت👇 وشارك الفيديو عشان تساعد غيرك! #tibialisposterior #flatfeet #recovery_land1 #footpain #overpronation #anklepain #posturecorrection #movementtherapy #manualtherapy #rehab #foothealth #footarch #anklestability #correctiveexercise #fitksa #ksa #saudiarabia #saudifitness #تأهيل_حركي #العلاج_اليدوي #تمارين_تصحيحية #الوجه #أملج #ورشة_صيانة_الجسم #أرض_الاستشفاء

About

Legal