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مخاوي الزعيم الممتع
مخاوي الزعيم الممتع
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Thursday 05 September 2024 08:05:20 GMT
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Comments

samakh620
بركان وفاء :
الهلال مقدم مصعب افضل من لعيبة الشباب السعوديين كلهم
2024-09-05 13:20:23
0
dytzi6lhpiul
الزعيم :
😂😂😂😂مو صحيح
2024-09-05 08:25:40
0
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Super serie activación (2-3 veces): 1️⃣ Control motor unipodal. 10 repeticiones x pierna 2️⃣ Carga y descarga pared. 10 repeticiones x pierna Super serie técnica de carrera (3 veces): 1️⃣ Skipping pared simple. 6 repeticiones x pierna 2️⃣ Skipping pared doble. 12 repeticiones Serie 1 fuerza + transferencia (3 veces): 1️⃣ Búlgaras. 6 repeticiones x pierna 2️⃣ Búlgaras con salto. 6 repeticiones x pierna Serie 2 fuerza + transferencia (3 veces): 1️⃣ Estocada atrás y adelante. 6 repeticiones x pierna 2️⃣ Estocada con lanzamiento frontal. 6 repeticiones x pierna Super serie velocidad (3-4 veces): 1️⃣ Skipping con resistencia. 20-30 segundos 2️⃣ Ascensión a 90% de velocidad máxima, 15-20 segundos Les recuerdo que todo lo relacionado al deporte que verán en esta cuenta es planificado y monitoreado por un profesional! 💪🏼🚀
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Pesona mata ngantuk 😋🤭 #いつもありがとう #よーしキンプリを幸せにするぞ #ほらみてほらみて犬だね #愛してます #アニメーション部門 #ふいぷ #アニメ #anime #animeedit #gotoubunnohayanome #shinchouyuusha #tensaioujinoakajikokkasaiseijutsu #datealive #presetalightmotion #alightmotion #fyp
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