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@arbaz_khan190:

arbazkhan
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Monday 09 September 2024 09:56:17 GMT
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hazaraywalking0
💯HAZARAY ☠️WAL☠️ KING 👑 :
😁😁😁
2024-10-22 07:31:13
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asifkhanbhayo
🩷 عافی :
🥰🥰🥰
2026-06-15 12:00:41
0
sk_pathan94
👑M1_Pathan👑 :
🥰🥰🥰
2024-09-09 10:24:38
0
naeemhaider602
NaEeM HaiDeR :
🥰🥰🥰🥰🥰
2024-09-09 13:47:43
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zaffar.qureshi5
Z❤️M :
👍👍👍👍👍👍
2024-09-09 19:40:53
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usamaniazi018
👑Usama Niazi 👑 :
❤️❤️
2024-09-09 19:56:53
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bablujani47
Styles, sufiyan, :
😱😱😱
2024-09-15 09:08:43
0
alienosent42
(+FAHAD+) (+$KHAN$+) :
❤️❤️❤️
2024-09-21 00:41:34
0
muzammilop55
muzammil op55 :
💓💓💓
2025-04-14 11:02:16
0
mkhtiar.khan0
anus khan :
❤️❤️❤️
2025-06-13 07:48:00
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Un de mes plus grands regrets ? Ne pas avoir intégré cet exercice beaucoup plus tôt. Avec les années, les heures passées devant un ordinateur, au volant ou sur un téléphone, beaucoup d’entre nous perdent progressivement de la mobilité et de la stabilité au niveau des épaules. Et quand on commence à soulever lourd, cette perte finit souvent par se faire sentir. Ce mouvement aide à renforcer les rotateurs externes, améliore la stabilité de l’épaule et développe des muscles que la plupart des gens oublient complètement. Après plus de 30 ans d’entraînement et une opération du dos, j’ai compris une chose : La longévité ne dépend pas seulement des gros exercices. Elle dépend surtout des petits mouvements de prévention que presque personne ne fait. Les exercices les plus importants ne sont pas toujours ceux qui te font gagner le plus de muscle. Ce sont souvent ceux qui te permettent de continuer à t’entraîner dans 10, 20 ou 30 ans. 📌 Sauvegarde ce réel. Ton toi de 60 ans te remerciera. 💬 Est-ce que tu fais déjà un travail spécifique pour la santé de tes épaules ? 📱 Reprends le contrôle de ton CORPS et de ta VIE avec mon appli MetamorphX ➤ https://1ink.one/Bfsh 💊 Mes compléments ➤ http://prozis.com/2sjq (-10% + cadeaux offerts avec mon code 👉🏻 JULIENQ10) #épaule #epaulesmusculation #musculation
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لما يومها حضنتني وبعدين مشينا 😢! #messi #barcelona
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