@drjorgesampaio: 🩺 A técnica de choque térmico, como colocar gelo nas mãos, pulsos ou na nuca, pode ajudar em crises de ansiedade. ❄️ O frio intenso desvia sua atenção, tirando o foco dos pensamentos ansiosos e ajudando a "resetar" seu sistema. Além disso, o frio ativa o sistema nervoso que ajuda a acalmar o corpo, diminuindo a frequência cardíaca. 🧠 É uma solução simples que pode trazer alívio rápido, mas lembre-se de usá-la com moderação e sempre buscar ajuda profissional se as crises forem frequentes.
Emagrecimento - Dr. Jorge
Region: BR
Monday 09 September 2024 14:55:57 GMT
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Comments
Diana Martins :
Meus pais que me deram ansiedade 🤡 HAUAHAHAH
2024-09-10 00:46:18
2355
J E C Y C A :
Obrigadaaaaa, o seu perfil apareceu pra mim por algum propósito. 🙏🏾🙌🏾
2024-10-22 13:00:39
0
Giovana Dutra :
nossa eu deito no chão gelado, nem sabia que era técnica mesmo 🙏🏻
2024-09-09 18:18:41
1971
ananda :
Eu só tento n morrer
2024-09-10 00:45:59
716
Eduardo Nascimento :
obrigado
2024-11-06 13:13:36
0
lua :
OBRIGADA DR
2024-10-23 22:15:40
0
Isabel Vasconcelos V :
legal
2024-10-30 10:17:14
0
Dulce Dulciane :
vou tentar ☺️
2024-10-23 14:57:36
0
souzZz4 :
Sempre molho a nuca e os pulsos e tento focar na respiração também, ajuda muito
2024-09-09 18:01:52
241
Gubio :
já amo o Dr Bolsonaro!
2024-10-04 14:08:36
119
zacimba_gaba :
Obrigada ❤️❤️❤️
2024-10-08 12:51:42
0
Marjorie Pires :
Meu Deus do céu... isso é muito precioso eu precisava disso mesmo... tenho tido muitas crises 🥺
2024-10-11 17:00:39
0
◥꧁ད 𝕸𝖊𝖚 𝖒𝖚𝖓𝖉𝖔 ཌ꧂◤🧿✝️ :
sim
2024-10-25 01:14:37
0
nero :
sabe muito
2024-11-03 08:56:47
0
Bruna 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 :
Sempre tenho crises antes de dormir. Vou tentar essa técnica, para não precisar tomar remédio 😌
2024-09-09 17:05:21
50
Mari Villafañe 🌷 :
Obrigada ♥️
2024-10-07 01:48:23
0
Michely Alves :
Obrigada mestre 🫱🏽🫲🏾
2024-10-08 02:09:29
0
Érica :
A pior ansiedade que tive foi no frio 🥶 fiquei das 22:00 até as 06:00 da manhã com ansiedade
2024-10-07 13:42:33
0
Little Pickle :
O tanto q esse vídeo vai me salvar
2024-10-15 01:45:09
0
Jessy :
Muito obrigada 🥰
2024-10-10 16:52:34
0
Luh :
minha professora me ensinou isso quando eu estava com uma crise muito forte, foi a mesma coisa que tirar a ansiedade com a mão.
2024-09-09 20:36:11
11
Daniel Freires :
Eu tomava banho frio e não sabia que era quase um procedimento
2024-10-08 08:37:05
0
Mikaele Mafra :
Queria pode usa está técnica, porém tenho alergia ao frio .
Tento usar massageador , mas não resolve muito .
2024-10-17 14:31:26
0
BRED1H :
Tenho impressão de que quando estou com ansiedade se tomar água beeeeem gelada ajuda a acalmar…
2024-10-06 19:26:07
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Luiggi Parreira :
barulho de chuva tb funciona, ansiedade é um alto fluxo de pensamentos,se vc tem algo pra focar vc n fica em loop
2024-10-03 05:54:33
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