@crisesal_: Seguramente has visto en internet a muchas personas hacer estos moviendo u ondas raras con el estómago diciendo que eso son Hipopresivos pero NOOO!! ❌ Lo primero se llama NAULI KRIYA y es una técnica que viene del yoga y se usa como masaje abdominal, mover energía. Osea tiene un fin energético y no tanto de estética o rehabilitación. Es verdad que él Nauli viene del UDDIYANA BANDHA que es otra técnica de yoga que consiste en hacer un vaciado abdominal para activar el chakra del pecho entre otras cosas y siii es de aquí, de esta técnica milenaria de donde viene la parte de la apnea de los Hipopresivos pero RECUERDA que la parte más importante de los hipopresivos no es la apnea o vaciado abdominal. En estas técnicas de yoga no se trabaja: *La reeducación postural *El cierre de Diastasis *La corrección de suelo pélvico *Ni la tonificación postural Entonces ya vas entiendo porque aunque vienen del mismo lugar ¡no son lo mismo! La técnica Hipopresivos hfi combina: ✅Reeducacion postural que viene de la técnica RPG de fisioterapia ✅Trabajo respiratorio que en parte viene del yoga ✅Trabajo del core que viene del entrenamiento enfocado en rehabilitación Entre otras cosas… 🤭Y como lo vais a preguntar: 1. Esta técnica de yoga se practica en ayunas pero los Hipopresivos puedes practicarlos a cualquier hora respetando tu digestión 2. Si lo que quieres es mejorar la estética de tu abdomen o postura debes hacer Hipopresivos 3. El trabajo que tienen en común es que ambos son buenos para el estreñimiento pero realmente es mucho más sencillo hacer hipopresivos que Nauli kriya 🤷‍♀️ #Lobuenosecomparte #uddiyanabandha #Naulikriya #Hipopresivos #Apnea #Estreñimiento #Diastasis #Suelopelvico #Abdominales

Crisesal

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Monday 09 September 2024 16:28:30 GMT