@robertasimplicio6: #mulher Essa animação gerada por IA ilustra o processo de ganho de massa muscular em uma mulher de estatura mediana (~1,60 m). Esse vídeo é extremamente detalhado, mostrando até mesmo os momentos em que a definição muscular se torna menos visível, representando o processo de bulking (ganho de massa). Em outras cenas, a musculatura está mais evidente, possivelmente refletindo a fase de cutting (redução de gordura). A animação demonstra claramente como o processo funciona. Atingir um aumento significativo de massa muscular leva ANOS, e é essencial alternar entre as duas fases para alcançar resultados evidentes. Qual o seu objetivo de físico?