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Ziah Grasianah Sotom
Ziah Grasianah Sotom
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Thursday 12 September 2024 06:24:52 GMT
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hans766283692504
King H💥 Entrepreneur :
Honestly I can’t wait to the see the before and after 👏👏
2024-09-12 11:42:32
1
ronnah75
Manga :
How much is it?
2024-09-12 08:14:38
0
evangelimbaita
Evangeli-mbaita :
🥰🥰🥰
2024-10-23 21:31:53
0
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Ya taiba Ya taiba 😘☺️ . . #Nasheed #Allah #32335 #madina #makkah #muhammadpbuh #fypシ #viralvideo
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¿Qué tal me queda este uniforme?👀 Están muy bonitos los colores pero mi corazón es ❤️. #parati #fyp #foryou
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Cómo Dormir Mejor: 3 Consejos que Me Funcionaron 😴💤 ¿No puedes dormir bien y te sientes cansado todo el día? Yo pasaba por lo mismo. Aquí te comparto las 3 cosas que me ayudaron a mejorar mi sueño. 🌟 - **Primero:** Toma magnesio 30 minutos antes de dormir. Pero asegúrate de que sea un buen magnesio, la mayoría son de baja calidad. Aquí te dejo una tabla con los mejores. 💊📊 - **Segundo:** Deja de usar el móvil una hora antes de dormir y sácalo de la habitación. Si necesitas usarlo, programa el modo noche para evitar la luz blanca, que despierta al cerebro. 📵🌙 - **Tercero:** La más importante, establece una rutina. Acuéstate temprano y levántate temprano cada día por una semana. Incluso si necesitas estar 24 horas sin dormir para ajustar tu reloj interno. 📅⏰ Prueba estos consejos y verás cómo mejora tu sueño. ¡Sígueme para más tips y comparte tu experiencia! 🌟💤 Si no te funcionase, seguramente puedas tener apnea del sueño. Lo mejor para saberlo es ir al médico y ellos te darán algunos aparatos para que te los pongas mientras duermes. Es un tema médico. Ve. #CarlosEstratega #DormirMejor #Salud #Bienestar #RutinaDeSueño #FinanzasPersonales #DesarrolloPersonal #Negocios #Emprendimiento
Cómo Dormir Mejor: 3 Consejos que Me Funcionaron 😴💤 ¿No puedes dormir bien y te sientes cansado todo el día? Yo pasaba por lo mismo. Aquí te comparto las 3 cosas que me ayudaron a mejorar mi sueño. 🌟 - **Primero:** Toma magnesio 30 minutos antes de dormir. Pero asegúrate de que sea un buen magnesio, la mayoría son de baja calidad. Aquí te dejo una tabla con los mejores. 💊📊 - **Segundo:** Deja de usar el móvil una hora antes de dormir y sácalo de la habitación. Si necesitas usarlo, programa el modo noche para evitar la luz blanca, que despierta al cerebro. 📵🌙 - **Tercero:** La más importante, establece una rutina. Acuéstate temprano y levántate temprano cada día por una semana. Incluso si necesitas estar 24 horas sin dormir para ajustar tu reloj interno. 📅⏰ Prueba estos consejos y verás cómo mejora tu sueño. ¡Sígueme para más tips y comparte tu experiencia! 🌟💤 Si no te funcionase, seguramente puedas tener apnea del sueño. Lo mejor para saberlo es ir al médico y ellos te darán algunos aparatos para que te los pongas mientras duermes. Es un tema médico. Ve. #CarlosEstratega #DormirMejor #Salud #Bienestar #RutinaDeSueño #FinanzasPersonales #DesarrolloPersonal #Negocios #Emprendimiento
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