@orobertao: Evolução de 90 dias de um ex sedentário pra uma pessoa que esperou a oportunidade e agarrou ela pra mudar a saúde A uns 4 anos acompanho o canal do Renato Cariani, sempre gostei de musculação, esperei a oportunidade vim e agarrei Cansei de ser muito magro, eu mesmo me estranhei quando olhei as fotos antigas “Meu Deus, eu era assim?”. Sempre foi “eu sou muito magro” ou “ta na medida”, isso me irritava e chateava Treinando de seg a sexta com uma rotina de trabalho de 8 horas em pé por causa do trabalho e alimentação tentando melhorar mais e mais Muito obrigado @Ube gamer que ta sendo meu personal, me passando as técnicas certas e com isometria, não adianta pegar peso se não tem técnica e isometria. Principalmente alongamentos e aquecimento antes dos exercícios #academia #musculação #transformação #corpo #ectomorfo #renatocariani #juliobalestrin #growth

oRobertão

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Friday 13 September 2024 10:12:10 GMT