@art_trener: Энергетики. Опасны? Энергетики. Так ли вредны, как некоторые говорят? Самое "вредное" что там есть - это кофеин. Я взял в кавычки "вредное" неспроста. Кофеин в дозировке не превышающей 300-400мг\сутки не вреден. Во многих энергетиках (0.5л) половина или максимум, вся эта доза. С осторожностью стоит принимать кофеин (и пить кофе\энергетики) беременным, детям, и людям у которых проблемы с сердцем. (PMID: 12519715, PMID: 28603504). P.S. Гуарана-тот же кофеин Все остальное, что вы можете встретить в энергетиках - как рыбе зонтик. Не хорошо, не плохо. Таурин, например - просто аминокислота, которой полно в любом белковом продукте. Насчет сахара. Да, в некоторых энергетиках полно сахара. Просто имейте это ввиду и учитывайте в своей калорийности. К тому же есть много энергетиков без сахара. Насчет кислот в энергетиках-да, может немного раздражать зубы. Как и кислоты во фруктах, например в яблоках. Могу советовать жевать жвачку или полоскать рот водой сразу после употребления. По поводу нарушений сна. Не будьте дураком, не пейте энергетик или кофе на ночь. Лучше всего не пить это всё за 6-9 часов до сна. #здоровье #энергетик #зож #фитнес
Тренер Артём
Region: FR
Friday 13 September 2024 10:29:18 GMT
1729203
103860
1564
14363
Music
Download
Comments
kakoitononame :
Все яд и все лекарство. Важна лишь дозировка.
2024-09-13 11:20:19
8206
mrharwey :
Когда уже люди поймут, все что в меру вредным не будет, если у тебя нет на это аллергии и перестанут демонизировать определенные продукты.
2024-09-13 10:44:36
5778
Alisa ✓ :
Щепотка соли в еду - вкусно.250г соли - смертельно.Все хорошо в меру.
2024-09-13 15:15:42
2124
karkushaaaaaaa :
Вероятность встретить динозавра на улице не 50/50
2024-09-13 15:12:15
1518
Mister_produktivnost’ :
Вы бы знали сколько моя мама мне кидает видосов о том что енергетики это игрушка дьявола. Скину ей этот видос. Спасибо за контент
2024-09-13 11:13:31
514
honda123_23 :
мне одному наоборот от энергетиков хочется спать😅
2024-09-13 12:31:00
186
thrash til death :
Почему-то никто не говорит, что таурин, который есть в энергетиках, очень активно вырабатывает желудочный сок, что может привести к гастриту.
Я пил каждый день по банке разных энергетиков.....
2024-09-13 11:37:55
22
s_p_v_16 :
вживав енергетики та алкоголь - почувався погано, зараз покинув те і те - почуваюсь погано. раніше в мене хоча би причина на те була
2024-09-13 15:55:44
163
Шт ыуфкср ща екгу куфд дщму :
Вы часто ссылаетесь на понятие меры. Но много ли людей знают и, главное, способны соблюдать эту меру? "Покажи мне того, кто выжил один из полка". Подавляющее большинство -- неспособны.
2024-09-13 11:10:42
11
Dead Dreds :
Есть энергосы в которых 20-70 мг кофеина
Суточная норма 100-150
Берём энергос с малым количеством кофеина и без сахара
И всё, не волнуйтесь
2024-09-13 12:20:37
69
ilyusha_Dabro :
в смысле нельзя больше банки? Я обычно банок 6 пью в день😅
2024-09-16 11:42:56
6
Рыгор :
кстати на счёт, кофеина тейк бред, рушится буквально двумя запросами в гугл и оказывается, что даже в кужке чёрного чая, кофеина больше
2024-09-14 08:13:36
14
Ro :
енергетик це саме безтолкове шо могло придумати людство
2024-10-17 05:32:58
13
viik96 :
а вот с ЖКТ могут быть проблемы , пил почти каждый день по банке в день и начались боли , стал реже пить норм , потом после 3 банок в неделю появлялись боли , решил полностью отказаться и все норм
2024-09-13 11:26:43
7
Marsi :
знаю подростка, кот пил каждый день,желудок как марля,еле спасли,но инвалид на всю жизнь,хирург сказал,что это от энергетиков
2024-09-13 11:03:06
10
Dex :
Сколько не оправдывать энергетики все равно вредны для здоровья.
2024-09-13 14:39:36
23
Oleg Ulizko :
Не соглашусь только с продажей по паспорту. Вероятность что ребенок купит кофе и выпьет опасную дозу крайне мала, дети не на столько его любят))) а вот энергетики вполне могут пить как обычную воду
2024-09-13 11:00:59
53
nasite :
От гастроэнтеролога Сергея Вялова в подкасте слышала,что не желательно пить больше 2-х энергетиков в неделю,потому что так мы исчерпываем запасы нашего организма,"берем в долг". Правда ли это?
2024-09-13 10:39:13
4
MikroB :
я не знаю не одного человека который пьёт всего 1 банку
2024-09-13 12:12:58
8
Пастырь наг :
чзх это реально музыка из VTMB на фоне???
2024-09-13 10:37:08
73
Маша Колганова :
А почему нет напитков со вкусом энергетика но без кофеина и таурина? Мне нельзя это пить , но они такие вкусные 🥲🥲🥲
2024-09-17 13:09:17
5
Галина Метадоновна 2.0 :
В банке энергетика обычно 30-32мг кофеина на 100мл. Это примерно 160мг на банку в 500мл. Допустимая норма кофеина в день это 400мг.
2024-10-15 12:38:43
7
Toffifee :
Опасно пить если не уверен что ты здоров (сердце,почки, давление и тд) ,но когда начнешь пить, состояние начнет усугубляться и последствия не очень будут.
2024-09-13 10:39:28
7
dya34xt9o73p :
меня от них в сон клонит
2024-09-14 18:49:21
5
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.