@art_trener: Энергетики. Опасны? Энергетики. Так ли вредны, как некоторые говорят? Самое "вредное" что там есть - это кофеин. Я взял в кавычки "вредное" неспроста. Кофеин в дозировке не превышающей 300-400мг\сутки не вреден. Во многих энергетиках (0.5л) половина или максимум, вся эта доза. С осторожностью стоит принимать кофеин (и пить кофе\энергетики) беременным, детям, и людям у которых проблемы с сердцем. (PMID: 12519715, PMID: 28603504). P.S. Гуарана-тот же кофеин Все остальное, что вы можете встретить в энергетиках - как рыбе зонтик. Не хорошо, не плохо. Таурин, например - просто аминокислота, которой полно в любом белковом продукте. Насчет сахара. Да, в некоторых энергетиках полно сахара. Просто имейте это ввиду и учитывайте в своей калорийности. К тому же есть много энергетиков без сахара. Насчет кислот в энергетиках-да, может немного раздражать зубы. Как и кислоты во фруктах, например в яблоках. Могу советовать жевать жвачку или полоскать рот водой сразу после употребления. По поводу нарушений сна. Не будьте дураком, не пейте энергетик или кофе на ночь. Лучше всего не пить это всё за 6-9 часов до сна. #здоровье #энергетик #зож #фитнес
Тренер Артём
Region: FR
Friday 13 September 2024 10:29:18 GMT
Music
Download
Comments
thrash til death :
Почему-то никто не говорит, что таурин, который есть в энергетиках, очень активно вырабатывает желудочный сок, что может привести к гастриту.
Я пил каждый день по банке разных энергетиков.....
2024-09-13 11:37:55
19
kakoitononame :
Все яд и все лекарство. Важна лишь дозировка.
2024-09-13 11:20:19
7235
mrharwey :
Когда уже люди поймут, все что в меру вредным не будет, если у тебя нет на это аллергии и перестанут демонизировать определенные продукты.
2024-09-13 10:44:36
5563
Alisa ✓ :
Щепотка соли в еду - вкусно.250г соли - смертельно.Все хорошо в меру.
2024-09-13 15:15:42
1969
karkushaaaaaaa :
Вероятность встретить динозавра на улице не 50/50
2024-09-13 15:12:15
1194
Mister_produktivnost’ :
Вы бы знали сколько моя мама мне кидает видосов о том что енергетики это игрушка дьявола. Скину ей этот видос. Спасибо за контент
2024-09-13 11:13:31
484
Ro :
енергетик це саме безтолкове шо могло придумати людство
2024-10-17 05:32:58
9
STRONGEST_95 ☪️ :
вероятность встретить Динозавра на улице 0%
2024-09-13 14:56:03
78
honda123_23 :
мне одному наоборот от энергетиков хочется спать😅
2024-09-13 12:31:00
161
s_p_v_16 :
вживав енергетики та алкоголь - почувався погано, зараз покинув те і те - почуваюсь погано. раніше в мене хоча би причина на те була
2024-09-13 15:55:44
153
Шт ыуфкср ща екгу куфд дщму :
Вы часто ссылаетесь на понятие меры. Но много ли людей знают и, главное, способны соблюдать эту меру? "Покажи мне того, кто выжил один из полка". Подавляющее большинство -- неспособны.
2024-09-13 11:10:42
11
Dharkie :
Есть энергосы в которых 20-70 мг кофеина
Суточная норма 100-150
Берём энергос с малым количеством кофеина и без сахара
И всё, не волнуйтесь
2024-09-13 12:20:37
62
Галина Метадоновна 2.0 :
В банке энергетика обычно 30-32мг кофеина на 100мл. Это примерно 160мг на банку в 500мл. Допустимая норма кофеина в день это 400мг.
2024-10-15 12:38:43
7
Рыгор :
кстати на счёт, кофеина тейк бред, рушится буквально двумя запросами в гугл и оказывается, что даже в кужке чёрного чая, кофеина больше
2024-09-14 08:13:36
11
ilyusha_Dabro :
в смысле нельзя больше банки? Я обычно банок 6 пью в день😅
2024-09-16 11:42:56
5
user4387255981006 :
енергетик 250мл.
еспресо 30мл.
кількість кофеїну однакова.
відповідно в еспресо більший концентрат
2024-09-13 10:46:12
36
viik96 :
а вот с ЖКТ могут быть проблемы , пил почти каждый день по банке в день и начались боли , стал реже пить норм , потом после 3 банок в неделю появлялись боли , решил полностью отказаться и все норм
2024-09-13 11:26:43
7
SigMa :
знаю подростка, кот пил каждый день,желудок как марля,еле спасли,но инвалид на всю жизнь,хирург сказал,что это от энергетиков
2024-09-13 11:03:06
10
Oleg Ulizko :
Не соглашусь только с продажей по паспорту. Вероятность что ребенок купит кофе и выпьет опасную дозу крайне мала, дети не на столько его любят))) а вот энергетики вполне могут пить как обычную воду
2024-09-13 11:00:59
53
Dex :
Сколько не оправдывать энергетики все равно вредны для здоровья.
2024-09-13 14:39:36
19
nasite :
От гастроэнтеролога Сергея Вялова в подкасте слышала,что не желательно пить больше 2-х энергетиков в неделю,потому что так мы исчерпываем запасы нашего организма,"берем в долг". Правда ли это?
2024-09-13 10:39:13
4
MikroB :
я не знаю не одного человека который пьёт всего 1 банку
2024-09-13 12:12:58
7
Пастырь наг :
чзх это реально музыка из VTMB на фоне???
2024-09-13 10:37:08
68
Toffifee :
Опасно пить если не уверен что ты здоров (сердце,почки, давление и тд) ,но когда начнешь пить, состояние начнет усугубляться и последствия не очень будут.
2024-09-13 10:39:28
7
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.