@rafaelbarros_pt: ➡️ Muitas pessoas usam o famoso drop set no ginásio 👀, mas o problema não está no método, está na forma como é aplicado. Principais erros: ❌Fazer drop set em todas as séries ❌ Fazer em todos os exercícios Como usar: ✅Aplicar em exercícios específicos (dependendo do seu objetivo) ✅Fazer apenas na última série de um exercício Quer saber mais sobre treino? Segue e deixa o seu like! #dropset #ginasio #viral #1second #fyp

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Friday 13 September 2024 12:48:22 GMT