@yumiaouss: 🥒 Quiche sans pâte légère ✨ (facile et rapide) Ingrédients : - 2 courgettes - 1 gousse d’ail - 3 œufs - 200g de fromage blanc nature - 1 pot de yaourt de lait - 1 pot de farine - 4 tranches de saumon fumé (optionnel) - Sel, poivre, aneth, zestes de citron - Fromage râpé au choix (ici parmesan) 35/40min à 180•c Attendre que ça refroidisse avant de couper, et servir avec une bonne salade ou une soupe par exemple #recettefacile #cuisinesaine #repassain